现在的孩子近视率非常高。每次去学校接孩子，我都能看见不少孩子戴眼镜。有的家长和我聊天的时候，就提到了这个问题：明明孩子很少玩手机，孩子还是近视了。实际上，光线也会影响孩子的视力。如果孩子长期在劣质的灯光下学习，眼睛必然会出现问题！

灯光对孩子视力的影响？

1、光线亮暗

昏暗的环境下，人的瞳孔会调节性放大，眼球会保持高眼压状态。这样，人眼就会非常疲劳。长此处在昏暗的灯光下，孩子的眼睛就不得不保持高压状态，就会导致眼部屈光不正，出现散光、青光眼等问题。

解决方法：选择光线明亮的台灯，也就是达到了国AA级的台灯。当然，学习时间也不要过长。应该合理安排学习时间，避免用眼过度。

2、光线色温

色温是光线颜色的计量单位。色温越高，光线颜色越白。色温越低，光线颜色越暖。

有的商家吹嘘他们家的台灯可以调节多种色温。低色温是阅读模式，高色温是作业模式。但是，只有4000K色温适合读书写字。低色温会让人犯困，高色温会导致眼睛更容易疲劳。在高色温的光线下读书，我们的眼睛更可能近视!

解决方法：使用4000K色温的台灯。

3、蓝光伤害

大部分台灯使用的都是蓝光灯珠，依靠蓝光发光。这种台灯发光的时候，会产生大量有害蓝光。为了减少有害蓝光的产生，达到国标要求的RG0级，商家会在灯头上安装防蓝光膜。但是，当防蓝光膜失效时，台灯还是会产生大量有害蓝光。

因此，紫光灯珠台灯越来越受消费者欢迎。这种台灯不会产生有害蓝光，比传统台灯更安全。像明基MindDuo2、漫书雨K1和柏曼光环mini，都是比较出色的紫光灯珠台灯。

解决方法：选择通过RG0级的蓝光LED台灯或者紫光灯珠台灯。

4、显色能力

显色能力，指的是光线对物体颜色的显示程度。显色能力越强，说明光线素质越接近太阳光，照射出来的物体颜色越接近物体本色。反之，则说明光线下的物体颜色比较失真。在显色指数低的光线下读书，孩子的心情更烦躁。时间久了，孩子可能会降低辨色能力。

解决方法：选择高显色指数的台灯，也就是Ra与R9大于90的台灯。

5、防眩光与防频闪

这两条是很多家长选台灯时容易忽视的因素。

频闪指的是光线肉眼可见的闪烁。频闪会影响我们的健康，造成头疼、恶心、视力损伤等危害。

眩光指的是光线强烈变化导致眼睛不适应。如果台灯没有防眩光设计，台灯光线就会更容易射进孩子的眼睛里，进而影响孩子的视力。

解决方法：选择无可视频闪的台灯，选择有防眩光设计的台灯。

6、护眼能力

现在的孩子很少出去锻炼，也就很少吸收到对人眼有益的有益红光。

有益红光指的是可见光里650nm到680nm之间的红光。这种红光可以促进血液循环，促进脉络膜生长。在使用红光增益的台灯下读书，我们的眼睛不容易疲劳。

解决方法：选择应用红光增益技术的台灯。

总之，劣质的光线会影响孩子的视力。为了保护孩子的视力，选台灯时，要选择优质的护眼台灯！

最后，希望我的文章能够帮到你！