人生之所以感觉很苦，是因为我们对“苦”的定义太宽，对生活的期待太高。

不过作为一种感觉，我们完全可以人为干扰控制，主动权掌握在我们自己手中。

对自己好一点，不做以下这9件事，你就可以过得非常幸福快乐。

1.不要自我否定

一颗螺丝钉，没被安装在飞机上之前，就是一块没有价值的破铜烂铁。

不过当它被用于飞机上的那一刻，就开始担负起重要使命，从此以后身价倍增。

现在的你只是还没找到适合自己的位置而已，而不是没有能力和价值，不要否定自己，一切都是时间的问题。

2.不要长期熬夜

正所谓“天人合一”，人要遵从大自然的运行发展规律，不要轻易与之抗衡。

晚上就是休息的时候，应该尽量减少各种活动，而不是选择熬夜。

休息睡觉是灵丹妙药，身体再好也敌不过长期熬夜，从今天起改掉这个坏习惯。

3.减少低级趣味

在日常生活中，大家很难逃开低级趣味，比如抽烟喝酒玩手机刷视频等。

虽然没必要对自己过分苛刻，完全戒掉这些趣味，不过自己应该掌握好度，不能沉溺其中。

适当休闲娱乐一下，然后把更多时间用于看书学习等，提高自己的能力更加重要。

4.不要压抑情绪

不良情绪虽然能够短期压抑得住，不过却不会消失不见，早晚会爆发出来。

它们还会转化成各种疾病，比如很多疾病都是从“气”上得来的。

学会释放自己的情绪，无论是找人倾诉，还是通过运动进行缓解，反正你得做点什么才行。

5.不要总是拖延

拖延一时爽，一直拖延肯定后悔。很多事情迟早需要面对，不要因为懒惰拖延害了自己。

一旦过了最佳时机，再去处理就来不及了，自己将不得不承担损失。

有什么想法，就要立刻大胆行动起来，有限的生命禁不起浪费。

6.不要依赖别人

谁会一直把你放在心上？相信你比任何人都清楚。

不要把希望寄托在任何人身上，如果过分依赖别人的话，最后往往非常容易受伤。

现实就是很多时候，连我们自己都靠不住，先去做个对自己负责的人。

7.不要讨好别人

讨好很难换来对方的真心，而且会变得越来越廉价，到最后变成一文不值。

没有必要讨好别人，对方不知道珍惜不知道回报，你的付出又有什么意义。

与其讨好别人，不如讨好自己，至少还能让自己快乐一点。

8.不要放弃学习

在学校里，我们只有不断学习，才能不被其他同学赶超。

到了社会上，我们的学习成果不是足够自己一生受用，同样需要不断学习新鲜事物。

不进步就等于退步，放弃学习就等于放弃人生。

9.不要过度消费

你以为过度消费、提前消费是对自己好？其实这是大错特错！

眼前的幸福美好只是暂时的，随后即将出现的打击才是灾难性的。

有多大本事享多大福，如果想要享受更多更大的福，那就先长本事再说。