春天少吃萝卜和白菜,建议多吃这8道冠军菜,增强免疫力,少生病

美食店家 2024-03-30 10:33:06

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

春笋烧虾仁

食材:虾仁、春笋、猪油。 1、虾仁解冻冲洗干净控干水分,春笋去掉外皮拍扁后斜刀切段。

2、虾仁中加入一勺生抽、1勺淀粉、少量的盐和胡椒粉抓拌均匀腌制10分钟,倒入热油锅中翻炒至变色盛出。

3、重新起锅烧油,油热后倒入2勺猪油,加热融化后倒入春笋翻炒,加入少量的盐翻炒均匀入味。

4、加入一勺生抽大火焖煮2分钟后,倒入虾仁和2勺蚝油翻炒均匀。

凉拌粉丝菠菜

【食材】:菠菜一把、粉丝一捆、辣味黄豆酱一勺、原味黄豆酱一勺、生抽一勺、蚝油一茶匙、米醋3勺、白糖5克、辣椒面一勺、白芝麻10克、蒜瓣5个、小米辣2个、线椒一根、清水适量、食用油少许。

【做法】:

1、首先准备好所需要的食材:粉丝事先放入温水中泡软,小米辣和线椒分别切成小段,放入盘中待用。

2、接下来,将菠菜切去根部,用清水冲洗干净后,再用刀切成段,放入盘中待用。

3、锅中加入适量的清水,水开后放入切好的菠菜,焯水2分钟后捞出,再过一遍冷水,可以保持菠菜颜色翠绿。

4、然后,在盘中依次放入白芝麻、辣椒面、蒜末、切好的小米辣和线椒。

5、紧接着,继续向碗中加入生抽、蚝油、米醋、辣味黄豆酱和原味黄豆酱。

6、之后,向碗中加入一勺白糖,目的是为了提鲜,不要放太多,否则吃起来会发甜。

7、接下来,将粉丝从温水中捞出沥干水分,把刚刚的配料放进去,再淋入适量的热油,用筷子给它们稍稍拌匀。

8、最后,将焯水过后的菠菜捞出,同样沥干水分后和粉丝混合,浇上调好的料汁,再次用筷子给它们全部翻拌均匀即可开吃,酸辣爽口,解腻又开胃,赶紧试试吧。

农家葱烧鸡

【做法】

1. 准备食材:鸡肉、葱、姜片、蒜瓣、料酒、生抽、老抽、盐、糖、八角、花椒。

2. 将鸡肉清洗干净,切成块状,放入沸水中焯水去腥,捞出备用。

3. 葱洗净切成段,姜切片,蒜拍碎备用。

4. 烧热锅,倒入适量油,放入姜片、蒜瓣、八角、花椒炒香。

5. 加入鸡肉翻炒,淋上料酒、生抽、老抽,加入适量盐和糖,继续翻炒使鸡肉上色。

6. 加入适量清水,水量没过鸡肉即可,大火烧开后转小火炖煮20分钟。

7. 加入葱段,继续炖煮10分钟,待鸡肉熟透,汤汁浓稠即可。

8. 关火,撒上少许葱花点缀,农家葱烧鸡完成。

皮蛋嫩豆腐

食材:嫩豆腐一块、生抽、皮蛋、糖、辣油、香油、醋、香菜末、葱花、蒜末、炸花生

做法1、将豆腐放入深盘内,将炸花生去皮压碎,将准备的调味料搅拌均匀,放入嫩豆腐盘中;

2、配料香菜末、葱花、蒜末随意,放入盘中拌匀即可;

3、切块的皮蛋倒入盘中,放醋,即成。

冬瓜骨头汤

材料:猪骨头1斤、冬瓜1斤、盐适量、葱1段、姜3-4片、料酒2汤匙、白胡椒粉1茶匙、

做法步骤:

1.猪骨头用猪筒骨、猪排骨、猪脊骨都可以,把猪骨头放到清水中浸泡1-2小时,泡出去一部分的血水。

2.锅内加入冷水,下入骨头焯水,水开后,淋入1汤匙料酒,撇去飘起的浮沫,煮5-6分钟。

3.将骨头捞出,放到温水中洗去骨头上的血沫,沥净水分待用。骨头焯水时,要冷水下锅,这样能更好地去除骨头内的血水,这样煮出的骨头汤喝着不腥,这是猪骨头汤不腥的小窍门。

4.将冬瓜切去外面绿色的瓜皮,再切去瓜瓤,把冬瓜切成滚刀块。

5.把骨头下入到砂锅内,加入热水,骨头煮制时间长,水量要多一些,中途最好不要加水,再加入葱段、姜片、料酒,大火烧开,盖上砂锅的盖子,转小火煮1小时。

6.到时间后,将葱段捡出不要,下入冬瓜块,大火烧开,转小火煮半小时,将冬瓜煮至软糯。

7.到时间后,打开锅盖,加入盐调味,煮几分钟,关火,加入白胡椒粉,撒上葱花,搅匀,一锅味道香浓,营养丰富的冬瓜骨头汤就做好了。

番茄西兰花炒鸡蛋

食材准备:番茄、西兰花、木耳、鸡蛋、黑胡椒碎、蒜末。

做法流程:

1.西兰花切成小朵,然后和泡软的木耳一起清洗干净,接着起锅烧水,水烧开之后,放入木耳和西兰花焯水两分钟,再捞出沥干水分备用。

2.取碗打入三个土鸡蛋,然后用筷子搅拌均匀即可,接着热锅烧油,油热以后,放入调好的鸡蛋液油煎,煎至鸡蛋液成型后,盛出备用。

3.清洗干净番茄,然后切成小块备用,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入番茄大火翻炒,炒出番茄汁。

4.接着加入适量的食盐、生抽和黑胡椒碎调味提鲜,再加入鸡蛋、西兰花和木耳一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

芥蓝炒牛肉

材料:芥蓝:适量;牛肉:适量;生姜:适量;蒜蓉:适量;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;食用油:适量

制作步骤:

1. 准备食材: 芥蓝洗净后切段备用。牛肉切片,生姜切成末备用。如果有蒜,可以切成蒜蓉备用。

2. 腌制牛肉: 将切好的牛肉放入一个容器中,加入适量的料酒、生抽、生姜末,腌制片刻。

3. 炒牛肉: 在锅中倒入适量的食用油,烧至七成热,放入腌制好的牛肉片,

4. 翻炒至变色,变得略微焦黄,捞出备用。

5. 炒芥蓝: 在同一锅中加入少许食用油,加热至七成热后,放入蒜蓉和生姜末,炒香。

6. 加入芥蓝: 加入切好的芥蓝,快速翻炒片刻,使芥蓝变软。

7. 炒牛肉与调味: 将炒好的牛肉放回锅中,与芥蓝一起翻炒均匀。

8. 调味: 加入适量的盐和白胡椒粉,根据个人口味调整。继续翻炒均匀,使调味料均匀裹在牛肉和芥蓝上。

9. 收汁: 炒至牛肉熟透,芥蓝软嫩,即可出锅。

10. 装盘: 将炒好的芥蓝炒牛肉装盘,即可食用。

剁椒鱼头

食材:白鲢或花鲢鱼头1个、剁椒4汤匙、蒸鱼豉油适量、生姜5片

做法

1、找一个大盘子,先将姜片摆在盘子底部

2、将处理干净的白鲢鱼头从中间切开不要切段,浇上2汤匙蒸鱼豉油

3、上面再铺上剁椒,滴上几滴油,注意不要放盐,蒸鱼豉油和剁椒本身就有咸味

4、放在蒸锅上开大火蒸30分钟左右,将蒸好的汤汁倒在锅内加点淀粉水勾芡,芡汁淋在盘中即可

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