尿酸高一定要少吃这些食物 酒类和海鲜是高尿酸人群不宜吃的，但其实很多看起来很健康的蔬菜，也是高尿酸人群要少吃的 1、含糖饮料 果糖会扰乱人体代谢促进人体尿酸的合成，像可乐、果汁、奶茶等等，虽然好喝，但实在是不利健康 2、高脂肪食物 如炸鸡、薯条、肥肉、鹅肝等，有研究证明肥胖、高血脂人群更加容易尿酸高，不注意控制脂肪的摄入，会很容易造成身体代谢紊乱 3、高嘌呤肉汤 像鸡汤、鱼汤、羊汤等等...，都是嘌呤很高的，其实肉汤本身的营养价值并不高，补身体效果并没有很好 4、动物内脏 几乎所有动物内脏的嘌呤含量都很高，会增加人体内的尿酸含量，尽量少吃 5、蔬菜 在大多数人眼中绿色蔬菜就是代表健康，但偏偏有几种蔬菜是高尿酸人群也要少吃的，比如香菇、紫菜、菠菜、芦笋等