最近听说我前公司相处很好的一位同事离职了，惊觉大家好久都没联系，于是便找她聊天。在互相询问对方生活时，同事说她其实今年上半年就离开公司了，目前在休息中，暂时不想找工作。

我立马就觉得她这个状态不对劲，因为她是那种非常典型的工作狂，即使离职，也会立马找工作的那种。而后我便问了她辞职的原因，结果她说因为直属领导很垃圾，经常在工作上故意打压她，离职之前还使劲儿给她加工作量，主要工作几乎都让她负责，但是做出来的成绩却不分给她一点。

被领导摘果子这种事情，不遇到自己头上，不会完全的感同身受，我就曾经遇到过这样的事情，自己辛辛苦苦做出来的成绩，领导轻飘飘一句“我在工作中也多次指导她这样做，给出了一些关键性意见……”成果归属人就变了，所以我非常理解前同事的难处。

紧接着，她说了她领导更炸裂的行为——她在拿了6万块钱年终奖后提出离职，她领导却开始挽留她，说之前对她的那些行为其实都是在锻炼她的抗压能力，激发她的工作潜力，劝她不要不识好歹，到别的公司，哪里会有像他这样的领导花心思培养员工呢？    

听到这里，我由衷的为同事能够辞职而感到开心，真是脱离职场苦海，远离职场烂人。到底是什么样的人，脸皮能厚成这样，颠倒黑白的时候面不改色心不跳，怪不得前同事对工作抵触这么大，只想休息，这种pua，是个人都受不住。

话又说话来，其实现在很多职场人，即便没在职场中遇到小人，工作环境甚至都不错的情况下，也特别容易内耗，精神压力大。

这种情况的出现，有工作压力值太高，量太大的原因，也有自己对于工作、自己能力的莫名预期等。总而言之，主打一个“精神内耗，常伴吾行。”

朋友小李就是我身边那个特别容易因为工作而内耗的人，哪怕她运气绝佳，进入的公司、部门都很好，遇到的所有人也都很包容她的情况下，还是会精神压力大。

说真的，我是不太理解到底哪里有值得内耗的地方，于是没忍住好奇心，向她求问。她说就是因为周遭一切都太好，而她觉得自己没有优秀到一定程度，配不上周围的好。

此外，当她自己努力提升工作能力时，又会非常清楚的看到自己的上限在哪里，这个上限是周围同事的起跑线。这就意味着自己哪怕拼尽全力努力，工作能力、优秀程度等方面也不可能和现在拥有的所匹配。

不能安心的接受，所以会内耗，每天都在感谢自己的运气，又在担心万一有一天运气没了，自己还不够优秀，那时候该怎么继续工作下去。

朋友的同事，则是另一个维度的内耗。因为特别崇拜自己能力强的领导，所以会不自觉的精神依赖领导，并且任劳任怨，毫无怨言。做这些其实并非不求回报，大部分职场人求钱，同事求领导的认可。

这种状态就好像小学的时候期待老师给自己小红花一样，是特别典型的职场学生思维表现形式。

当同事发现领导并不能像小时候的老师一样给自己正反馈，或者反馈的不够，就会陷入深深的失望中。工作的目的逐渐变得畸形起来，对外界的要求变高，感到内耗变成了必然事件。

说了这么多，有没有什么办法可以减轻工作内耗呢？那必然是有的。

首先，需要分清楚自己是因为自己、工作内容还是工作中遇到的人而感到内耗，分辨清楚后，再按照类别解决。

前两个其实都很好解决，就是需要自己悟，想清楚了，再配合行动，通常来说，效果那是立竿见影的。而工作中遇到的人，这点不太好解决，因为我们无法控制别人，只能约束自己。

换言之，如果实在觉得对方对自己太过分，深深影响到工作了，那么逃避到其他公司，也并非是可耻的举措。