人出生是一张白纸，随着时间的流逝，有人的白纸成了故事，有人的白纸成了一幅画……没人有限制我们人生的模样，那为何要让年龄束缚了我们的穿衣？

就算入冬穿大衣已成了默认的“时尚法则”，但加上咱们的审美和想象，也会有新模样。今天就来试试不一样的搭配——大衣配运动鞋吧！

(1)高跟、靴子烂大街，不如穿大衣+运动鞋

太多人习惯了大衣配高跟鞋、裸靴的女人味，殊不知，大衣不只有优雅，还有搭运动鞋的舒适休闲！

只有亲自试过才知道，大衣配运动鞋好处可多着呢！既不用担心冬天穿高跟鞋露脚背冻脚，也不怕满街都是大衣+靴子烂大街～

(2)老了怕穿出“大妈感”？牢记“3穿3不穿”

但为何总有人不敢轻易尝试“大衣+运动鞋”？怕穿得过分休闲以至于变得老气沧桑是主要原因。但只要记住下面这“3穿3不穿”就等于有了通关秘籍：

穿简约的运动鞋，挺括简约的大衣，洋气减龄的搭配；不穿风格不搭的运动鞋，远离会显胖、显矮的穿法。具体怎么做，来看下面这份“使用说明”吧～

<第一类>不穿有老年感和幼稚感的运动鞋

看了多套搭配才发现，将大衣+运动鞋穿好看的大龄女性都不会碰老气的“足力健”、“奶奶鞋”，也不会碰少女心爆棚的运动鞋。

或是清冷的灰色长大衣搭简约的平底白色运动鞋，高级大气；或是黑色短大衣叠穿+厚底运动鞋，显高显腿长，完全是现成的穿衣模板！

怎么才能精准避开配大衣会显土、不适合大龄女性穿的运动鞋呢？其实只需避开两种：太老气的和太幼稚的。

老气运动鞋常用尖头平底的基础版型+紫灰色、酒红色等高饱和低亮度的暗沉色。避开幼稚运动鞋更简单，远离高亮度配色和太明显的卡通、蝴蝶结等幼稚风元素就行。

<第二类>别穿易显腿短、比例差的搭配

①别用修身、紧身型长裤配运动鞋，显腿短

要将大衣穿得大气又减龄，比例也很重要。五五分、小短腿……比例差+上了年纪，穿上大衣和运动鞋效果更灾难！

上了年纪不做大妈做女神，用修身过踝长裤、黑色打底裤配运动鞋+大衣的组合千万别穿！过踝下装配运动鞋要好看，得选阔腿裤等宽松下装～

②别用5-7分长的下装配运动鞋，秒变五五分

不过，对比例最具挑战性的还得是“5-7分长的下装配运动鞋”，就算一米七大长腿的超模穿了也照样变五五分，更何况普通人？

5-7分长的下装单穿露腿太多不保暖，叠穿打底又因腿部过多的横向截断点而显矮，像这类怎么穿都踩雷的搭配不如早早远离。

<第三类>不穿太显胖、不协调的穿搭组合

NO.1别用重色、艳色搭配运动鞋，不搭

穿大衣同样也需考虑到整体协调感。而大部分运动鞋既不如靴子有量感，也没有高跟鞋的纤细，配上大红、玫红等重色、艳色的大衣就难免俗气违和。

像左边这类正红色大衣太艳丽吸睛，配气场够强的黑色马丁靴才有气势。换作右边色调更柔和低调的咖色大衣才和气场亲和的运动鞋是“天作之合”～

NO.2穿运动鞋别让上半身太显厚重，显壮

此外，很大一部分大龄女性还在遭受着发腮发福、水桶腰的困扰。身材一胖，气质就油腻，穿啥都像大妈！

但“大衣+运动鞋”要避开肥胖，其实也很简单。内搭太厚、数量太多，搭配就显胖；外厚内薄、外松内紧穿衣则显瘦。如果要挑战高层次叠穿，一定要错开领口的位置，并尽可能选择肩部挺括宽松的大衣。

“一”穿：运动鞋穿简约低调、无龄感的款式

那怎样才是大衣+运动鞋的正确打开？先得有一双真正适合大龄女性的运动鞋。这样的运动鞋都有一个共同点：无龄感。

像上面这种用色粉嫩、配色活泼的运动鞋就带着明显的少女感特征。无龄感的运动鞋常用黑白灰棕这几类基础色，设计款则少量用简约的拼接、彩色线条点缀。

>>Tips:运动鞋要穿得舒适，鞋型要合脚

当然，满分的休闲穿搭不仅要风格休闲，还得让身体感受到舒适。这就要求运动鞋透气不挤脚。厚底运动鞋首选软底，平底运动鞋优先轻盈的硬底。

还得关注鞋型是否和脚型相配。偏窄的埃及脚、希腊脚就穿偏窄的小圆头、杏仁头；偏宽的德意志脚、罗马脚、凯尔特脚或脚背肥宽的，就选大圆头、宽鞋身运动鞋。

“二”穿：大衣穿简约挺括的款式，拒绝冗杂

大衣也得做到简约挺括，配上运动鞋才轻松惬意。大衣修身部分太多、设计元素太多、款式复杂，配运动鞋土气感十足！

高质感的羊绒、粗花呢面料，利落的直线剪裁和宽松的A字、H版型或干净的纯色大衣才是配运动鞋最高级的款式。丝绒、夸张毛领等膨胀感强的大衣上身则显壮～

“三”穿：大衣+运动鞋要这样配才好看减龄

(穿法1)基础色鞋需呼应，图案鞋宜上下同色

上了年纪要穿大衣、穿运动鞋，就要穿简约无龄感、宽松有质感的款式，用最舒适好看的穿法！

如最常见的“小白鞋”，最适合与上半身的单品有上下呼应；带有花纹的运动鞋，就得和相邻服装保持同色系、邻近色并简繁结合。

(穿法2)简约大色块服装+精致有层次地上身

真正气质大方的大衣+运动鞋搭配往往在整体简约大气的基础上有几分精致。大衣、内搭和下装多用色调或饱和度相似的大色块就能保持整体干练整洁。

精致的部分常常被时髦精放在肩颈位置。可以是异色花纹小体积丝巾的点缀，也可以用白色内搭叠V领毛衣简单叠穿，还可撞色配腋下包、帽子等配饰哟～

(穿法3)内外深浅对比+肩颈亮点，显瘦显高

当然，咱们也可以好气质和好身材兼得。选一件长大衣，内搭顺色，并将大衣敞开穿，外深内浅配色即显高，外深内浅配色则显瘦。

运动鞋就挑基础款，怕搭配太简约不够出彩，那就用围巾、丝巾或和运动鞋有呼应的帽子做简单点缀，提高视觉重心，不用高腰线也能显高！

上了年纪别让自己的人生一成不变，穿搭就是你的表态。试过了大衣配高跟鞋、靴子的优雅，不妨也试试大衣配运动鞋的舒适好看。

老之将至不可避免，那就让此后的人生比之前更精彩些！用大衣保持优雅高级，再用运动鞋的混搭给搭配添点新亮点，上了年纪的女人过年就这么穿，绝对美爆表！