众所周知，竞技体育总是残酷的，伤病对于运动员而言就像是家常便饭，每一次的胜利也是伴随着痛苦的伤病。因为运动员长期日复一日训练，有些运动员身体的伤病严重起来还会影响他们的比赛状态发挥，所以打封闭针也成为运动员的一个止痛选择。2016年出征里约奥运会前，张继科在备战期间也去打了封闭针。

作为一名运动员永远都把国家的荣誉放在第一，所以说张继科这一针，也是为国而战。张继科本人也在公开场合直言自己打比赛不是为了钱，而是纯粹的喜欢获得冠军后，赛场上升国旗奏国歌所给大家带来的荣誉感。虽然在男单决赛中，最后不敌好兄弟马龙摘得银牌，但是在男子团体决赛上，张继科、许昕、马龙三人表现不斐，大比分3-1击败日本队，成功卫冕冠军，实现了中国队在该项目上三连冠成就。

2018年张继科腰伤越来越严重，在比赛场上爆冷输给日本队新生小将张本智和，之后就鲜少出现在赛场上。就在大家以为张继科要慢慢淡出大众视野的时候，他突然回来了。张继科接连出镜参与了好几档综艺节目录制，以一种全新的方式活跃在大众眼前。

张继科曾经带着爸爸妈妈出镜，录制了一档名叫“做家务的男人”综艺。在这个节目中，张继科首次曝光了自己私下生活状态，年过三十的他也面临着被父母催婚的困扰，网友们也不禁表示张继科的生活状态，简直就是年轻人的真实写照。今年年初，张继科还作为常驻嘉宾参与了一档冰雪运动综艺，刚开始接触滑雪项目的张继科和大家一样都是雪场萌新小白。运动员的拼搏精神让张继科经常在节目录制结束后，默默留下来认真训练，最后终于变成雪场大神，轻松炫技。

除了参加综艺，张继科还会经常出现在某平台和网红们一起合作录视频，甚至还给网红当起了陪练。随后，这一举动也让很多网友开始质疑张继科不务正业，打着运动员的幌子四处蹭流量赚钱捞金。其实仔细翻阅张继科的视频，可以发现很多视频都是在利用自媒体用自己的方式，向外界宣传推广乒乓球运动。也希望粉丝们能保持理智，不要被一些营销号们误导，去否定一个拿命为国争光的运动员。