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朋友们，您运动时有没有留意汗水的颜色和味道？正常情况下，汗水应该是无色或淡黄色的，带点咸味。如果颜色变深，味道异常，那可能是身体在发信号，提醒咱们注意健康了。这时候，不妨去医院做个检查，图个安心。

一一健身教练说三伏天出汗双倍减脂，中医不让出汗，我到底听谁的呢‬！

下面众多网友分享，让我一下子恍然大悟了

人体就是一个擅长长跑的系统，也因此站在了食物链顶端。

我之前长期缺钙（可能喜欢喝可乐、绿茶有关），动一下就出汗。以前不知道，后来体检做了一个微量元素查出来的。现在开始补钙和戒可乐（茶还喝，但注意不要太浓），现在感觉已经好点了。

顶着大太阳地里干活的老农民没有一个有痛风、高血脂的。

我每天和健步团队健步走，四五公里，大汗淋漓，感觉白天精神可好，睡眠也好[捂脸]。

我们教练生病只看西医[捂脸]！中医健身减肥也还得问教练[我想静静]。你想身材好你听教练的，你想身体好你听医生的，都没毛病！

那就不出啊，上个班吹空调差点被冻死[泪奔]。

真的会暴汗，我之前也认为八段锦很慢很舒缓，应该不会暴汗，直到前天早上起来空腹做了一遍八段锦，真的会暴汗[抠鼻]。可能天气太热。

是的，和当时的身体状态，还有胖瘦都有关系。如果当时的身体状态比较差，身体比较虚的话，出汗也会比较多。那些比较胖的人，稍微一运动出汗也很多。

事实是农村干农活的人体质远远高过天天坐办公室的，事实才是硬道理。都是不出汗惹的祸[捂脸]过去有个感冒脑热父母都是弄点出汗药，一出汗就好了[捂脸]。有基础的还好，那种以前没锻炼过，一上来就在大夏天暴汗的不可取。所以要循序渐进，这不是运动带来的问题，是方法的问题！

所以呀！朋友们，运动后出汗这事儿，咱们得辩证地看。适量出汗，那是身体在欢唱；过量了，就得悠着点，听听身体的声音。记住，健康才是咱最大的财富，运动虽好，可也别忘了关爱自己哦！

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