亲爱的老师们、同学们，

已经开学一周了，

相信大家都开始新学期有序的学习了吧~

上周，我们发起了

“领跑开学季 寻找过来人”活动，

收到了不少老师、同学和家长的“干货”。

优秀留言摘录——学生篇

网友：小笼包

遇到不开心的事情可以跟老师或同学分享，也可以借助运动让自己的心情好一点。可以化压力为动力，让学习进步。而且要善于运用碎片化时间，这样的话时间会很充足，学习成绩自然就比别人好。

网友：浪里个朗

要想学好数学，或者简单地说想提高数学成绩，同学们一定要重视课本、回归课本！紧紧地抱住你的数学课本，一心一意去看、去思考、去标注、去做题。把课本所有的习题全部做透、做烂！

网友：夹云娄

语文学习要勤于积累。语文是门”慢”学问，学得好坏，很大程度上是由平时的基础决定的，语文的积累习惯非常重要，要从小建立积累的习惯，注重平时基础知识的积累，将自己不会的、不熟的经常写错的字词抄录在小卡片或笔记本上，随身携带利用点滴时间加以复习巩固。积累内容还要包括名言名句、文学常识等。出门游玩、活动，也要用眼睛、用心去观察记住自己独特的经历，新鲜有趣的事物，丰富自己的感受,增加生命的厚度，让语文素养真正得到提升。

网友：24ing

无论在哪里读书，最重要的是保持积极的心态和努力学习的态度。只要你坚持不懈，努力奋斗，就一定会有好的结果的。如果你还是很担心，不妨和家人、老师或者朋友们聊一聊，他们会给你一些鼓励和支持的。不要给自己太大压力哦，放轻松，尽力而为就好啦。

网友：云溪

说一下做笔记，我从来不会满页都是笔记，因为"全是重点等于没有重点 "，笔记太多一方面会增加复习时候的压力，一方面也会造成很多没用的记忆占据脑容量。建议一支红笔，一支蓝笔，一支黑色笔。依次划记重要的知识点，需要补充笔记的地方用蓝色的笔做，最后背诵的时候就会方便很多啦。

网友：宋佳璇

在学习生活中，我们时常会感到焦虑，常常因为别人的成绩比自己优秀而自责烦恼。我为大家提供了三种思路：

1、关注自己，拒绝过分关注他人。每个人的实力都是不一样的，放平心态，不要总想着和他人比较，多看看自己的成绩变化的地方。

2、劳逸结合。所有的学霸都并不是只会学习一天到晚从来没有休息过，所以在学习任务完成之后的闲暇时间适当的吃一些美食呀，看一些综艺呀，也是不错的放松方式。

3、对自己的定位要有清晰的认知。如前面所说每个人的实力都是不一样的，把自己的目标定得太高，也不要太过于追求完美，毕竟人无完人，每个人都会有失误的地方。

最后我想说，与其在心理焦虑不如做出一些实际的行动，毕竟你做了总比没做要好。加油，相信自己，每个人都会有好的改变的。

网友：抬头看星星

对于语文:一定要把本学期的古诗文，文言文等等该背的提前背完，这样开学可以省很多时间给其他科目，要有一个累积本，积累好词好句，作文开头结尾等，可以多背点作文金句，很有帮助的。

网友：薄荷。

利用晚自习和课余时间预习下节课或第二天要学习的内容，找出无法解决的问题并做好标记，以便在老师上课的时候有侧重点地听。(这个真实有效)

网友：

积极参与课堂讨论对学习也有很大帮助。在课堂上，我会积极回答问题，和同学们交流讨论。通过参与讨论，我可以更好地理解和掌握学习内容，还可以从其他同学的观点中获得新的思路和观点。此外，积极参与也能够提高自己的表达能力和逻辑思维能力。

网友：Ankle

语文：在阅读时需要带一个笔记本，或者在书上做笔记，写一些你的阅读感受和手法，这样在考试时阅读就很轻松能拿到分。还有要多积累名人名言，一些文学常识。

数学：一定要多刷题，刷题才能将你的思维扩展。

英语：多积累课外词汇，你知道的这些词汇早晚也得学，你早学你就能早运用考试中。

最后，不管上什么课，下课后总结一下你这节课学了些什么。

网友：清源

时光苒在，一晃间我即将步入初二，回首过往一学年的风风雨雨，也是感慨万千，我给大家分享一下我的学习生活吧的！当初来到陌生环境，尚未熟悉周围的我迎来了第一次月考，小学成绩不错又自尊心强的我自然不甘落后，于是崭露头角，拔得头筹这不仅让我赢得了同学们的敬佩，还让我自信得愈发耀眼。在此对小升初的同学们说两句，初中是更广阔的舞台，海阔凭鱼跃，天高任鸟飞让自己成为最亮的那颗星。

网友：古月方源

视他人之疑目如盏盏鬼火，大胆地去走你的夜路。

——史铁生

在学习生活中，不美好的社交总是会影响我们……在学习生活中，我们可以保持独立，很多事情我们根本不必太操心，完全可以自己快乐，坚持坚持，我们会遇到更好的。

网友：纸砚

许多学生常将预习当作“莫须有”的作业，往往忽略了正确预习的好处，它有助于学生更好理解，更好掌握课时，让学习不再是枯燥，朦胧的标签。对于疑问，先思索，后询问。我会循环利用番茄学习法（25分钟专注，5分钟休息）达到高效预习。

网友：娟

面对学习压力，可制定合理计划，将大目标分解为小任务逐步完成。适当运动放松，释放压力。多与他人交流，分享困惑与心得。积极自我暗示，相信自己的能力。以乐观心态看待挑战，把压力转化为动力，在学习中不断成长。

网友：风

有很多不自律的同学，经常在焦虑中度过，他们忍不住去刷短视频刷剧的，从而耽误了学习的时间。那么对于这种情况呢，我们可以采取一些措施，例如你可以从设置中打开手机的屏幕时间管理模式，设置一段时间让手机锁住，静下心来耐心学习。这样就算你管不住自己想要去看手机时也是锁住的，因此可以更加认真地投入到学习之中，我觉得这是一个非常好的时间管理的方法。

优秀留言摘录——老师&家长篇

网友：星星知我心

个人理解是，家长是孩子的第一任老师，小学阶段尤其是低学段，学习科目少，学习压力轻，课余时间多。因此，家长需要注重孩子良好学习习惯的养成，端正的学习态度，学习兴趣的培养，良好的阅读习惯等，一旦完成，对学生高学段乃至中学的学习，起到事半功倍的效果！

网友：油炸小鱼干

作为一名小学老师，想跟孩子们说：学习不是生活的全部。你们要有时间玩耍，有时间做梦，有时间去探索这个世界。每当你们感到压力重重时，不妨试着这样做：

√和爸爸妈妈、朋友们聊聊天，说说你们的烦恼，有时候，说出来就是一种释放。

√做一些你们喜欢的事情，比如画画、跳绳、踢足球，这些都能让你们暂时忘掉学习的压力。

√制定一个合理的学习计划，不要给自己太多压力。记住，每天进步一点点，就是很大的成就。

网友：学而

我是一名即将上小学一年级孩子的家长，同时也是一名小学教师。我的小小孩儿即将背着书包正式踏入学校大门，开启学习之旅。学习学习习惯没养好，学习跟不上怎么办？所以基于这些考虑，我意识到幼小衔接的重要性。暑假期间我给孩子购买了拼音课程，孩子在玩中学，对拼音的学习有了大概的了解。基本上每天学习十分钟，拼音字母、两拼音节、简单的复韵母都能够简单掌握。

网友：刘翔二手车

作为三个孩子的宝妈分享：对孩子要保持耐心，学习进展和时间的关系并不是线性的，而是呈现波浪式上升曲线。了解这一规律后，就能在遇挫或停滞不前时，拥有坚持的定力。不想学时，陪孩子玩一会再学。长时间学习某一科目后，可以换另一科目学习，这有助于调节大脑，提高学习效率。

网友：pei

作为老师，也是家长，深知学习语文的重要性，然而在教学的过程中，碰到过许多孩子到高年级了甚至不能完整地写清一句话，这是对词语的积累不够，练习不够，语文的学习在于平时多读多练多写多说，这是一个漫长的过程，需要家长和老师的引导和督促。一起加油吧！

希望以上“过来人”的经验分享

能给正在奋斗的孩子们一些帮助！

心存希冀，目有繁星；

追光而遇，沐光而行。

新学期！加油！