随着社会的发展以及美的广泛化，我们会发现美不再局限于年轻，越来越多的50+、60+女性打开了美的那扇门，而她们也给我们提供了很多变美的思路。

但仔细观察也会发现，现在社交平台上面出现的很多中年时尚博主们，自身条件本身不差，加上审美品位上面也都有一定基础，所以对美的获取会更容易。

而对于很多长相条件一般、0基础刚接触变美的女性来说，即便看了也依旧会有一种不知道该如何下手的无力感。

那么普通中年女人变美究竟该从哪里下手呢？有效变美的方式有哪些？

本期我们就从这位0基础、长相普通的50+妈妈为例，来聊聊中年女性变美的技巧和方法，相信看完这篇文章会给你一定的启发，一起来看看吧~

01 变美的底层逻辑：了解自己

这位妈妈今年55岁了，去年开始通过社交媒体发布求助帖，想要在还有一年退休的间期学习穿搭、化妆等。

而通过一段时间网友的帮助，以及汲取的经验，也可以看到，她从最开始的“土”，慢慢摆脱老气，到现在会给人惊艳感。在我看来，足以成为中年素人妈妈自我改造的天花板了！

而之所以觉得她的变美思路非常值得大家学习，很大一部分原因是因为她所遇到的变美问题，是80%普通中年女性都会遇到的！比如说这3个普遍存在的特征：

特征一：肤色偏黄和暗沉

首先第一个就是很多女性普遍都存在的问题：肤色偏黄、暗沉。这是大家平时比较容易忽略但又决定整体造型成功与否的关键。

年轻人肤色偏黄暗沉还有好的状态支撑，但过了中年后，脸色一旦蜡黄暗沉，显土是其次，关键人看着也会老很多。

特征二：发量少，发际线不好看

很多人到了一定年纪，还会面临的一大问题就是出现发量稀疏、发缝变大、发际线后移等问题，可别小看了发型，过了中年它就成了我们的第二张脸。

而且头发直接决定了状态，同一个人，仅在不同发型状态下，让人感知到的年龄相差是非常大的。看这位妈妈，有发片修饰和没有发片修饰，状态相差的不是一点半点：

特征三：凸嘴

第三个比较突出的就是80%亚洲女性都会出现的特征：凸嘴。因为凸嘴会让大家联想到猿人的状态，而这一特征也往往预示着“土”。

比如说凤姐，其实其他五官以及脸部线条拎出来都没有太大的问题，但就是因为一个凸嘴就直接被拉入了“土”的长相当中去了。

这是因为凸嘴会增加下半张脸的量感，让我们的视觉集中在唇部，而我们第一眼看到了不好看的部位，即便其他五官再好，往往也只会记住第一眼看到的样子。

所以想要改变第一印象，在后期的变美过程中我们就要往“弱化”的方向考虑。

那了解了亟需改变的特征之后，我们只需要根据这些特征来做调整，做到扬长避短，就能解决我们大部分的烦恼。利用变美的3步骤：从整体到局部，再到细节。

02 从整体出发：改善肤色偏黄问题

1.基础选款要点

首先肤色偏黄、暗沉最大的影响有两个：一是穿衣容易显土；二是看着没精神，显沧桑。

那针对这两点，我们可以从两个方面入手：

①穿衣显土→避开老年装

老年装比较明显的特征就是花哨印花、颜色暗沉以及太休闲/刻板。比如说这两身，帽衫、收腰的西装都会加重年龄感：

而同样的，一些过于鲜艳、夸张的印花服装，也容易暴露年龄感。

若是想要用印花裙装来打造造型，那么更建议选择将印花放在下半身，上半身选择简约基础的款式。

对于风格不确定或者适合走优雅知性路线的中年女性，最佳的款式就是“无龄感”。

比较经典的就是衬衫、T恤、牛仔、伞裙，搭配经典的格纹、条纹、波点等设计，基本都不会太出错。

②显沧桑→避免暗沉色

在颜色上，我们的目的除了提亮肤色，还得要避开显老的颜色。

——避开显老色

对于黄黑皮女性来说，3种颜色非常容易踩雷，就是暗沉色调、与肤色相近的颜色，以及鲜艳的色彩。比如说黑色、卡其色、饱和度高的颜色。

很多人喜欢穿黑色的服装，要么觉得显瘦，要么觉得成熟稳重。但其实，这个颜色很难驾驭，尤其是对黄黑皮来说，穿一身黑的服装，整个面部都容易显得暗淡无光，憔悴又沧桑：

同样的，卡其色也是如此，因为与肤色相近，没有任何的对比和衬托，以至于肤色看上去就是土黄的。看这组对比就能明白：

而色彩饱和度高的颜色则是因为与肤色的对比过于强烈，以至于显得肤色更加暗沉，看着也容易显土。

——正确选色：颜色清浅

对于肤色暗沉偏黄的中年女性，在色彩的选择上遵循“肤色深一度，色彩浅一分”的法则。一来明亮的色彩可以提亮肤色，二来色到柔和不会显俗，上身显得气质也更好。

注意：想要好气质，最好选择单一纯色，色彩看上去简约干净，又不会显得很枯燥。

将色调变浅之后，整个人看着也会显得轻盈一些：

2.气质进阶：提高审美

当然，服装选款只能做到不出错，真正提高审美的是服装的搭配。两个好掌握的点：

——基础款+配饰点缀

首先对于基础款的服装，适当的配饰点缀是很有必要的，这是强化风格，增加时尚感的关键，也是审美进阶的必要过程。基础款的服装在使用配饰的时候，没有那么多的要求，只要整体合理即可。

——正确得配色方式：少则精，多则繁

配色是穿搭进阶，对于审美品位还没有过强的时候，配色就要注意“少则精，多则繁”。

少则精：也就是说穿搭上，色彩的存在感不要过强，像基础色+明亮色、大面积+小面积的搭配方式，更容易驾驭。

多则繁：而当色彩一旦过多，就很容易陷入一种为了时尚而精致土的陷阱中。比如说这两身，服装与服装之间色彩呼应，服装与配饰之间撞色，看似时髦，但实则在“打架”：

03 从局部出发：发型修饰

发现没有，上面有一些穿搭其实已经算得上好看了，但依旧整体好看不起来？

比如这两组照片，衬衫/条纹衫+白裤子，项链、披肩的点缀，穿搭干净也显气质，但总有一种奇怪的感觉？

答案就是头面部的修饰。左边用发箍点缀反倒让头发贴头皮，显得脸大，也暴露老态；而右边用渔夫帽修饰，却因为突出了嘴部而显突兀。

》》》发型选择

对于发型，有两个细节点要注意，一个是刘海儿的选择，一个是发型的蓬松度。

上了年纪，刘海儿千万不要乱选，尤其是齐刘海和大光明。齐刘海容易显得脸部顿感强，不减龄反而有种土土的感觉；而大光明则容易暴露发量、发际线问题。

选择斜分刘海才是最佳的，能够拉长面部显脸小同时还能让崎岖的轮廓得到修饰，看着也更大方。

发量稀疏最大的弊端就是暴露头型显脸大，而贴头皮的发型也是如此。所以即便是刘海斜分，也要注意发型的蓬松度。

发量稀疏可以适当将头发烫卷，不过要避免卷度太小的泡面卷，容易显老。以这种大卷发为主，24~28mm的卷发棒踩雷率低。

》》》帽子修饰

很多人会觉得帽子是用来凹造型的，但其实它还有一个非常大的用处就是修饰头型。比如说这一组对比，同样的穿搭，左边头顶贴头皮看着容易显老，而有了帽子之后，就完全没有发型的困扰了。

不过帽子的选择也是有讲究的。

如果你的脸大、发腮、下半张脸不好看，那么就不要选择收缩型的帽子，像棒球帽、渔夫帽、钟形帽、毛线帽等，会让面部特点更加突出，反而容易显土。多选择有开阔感的帽子，贝雷帽、平顶帽等，其中宽檐的平顶帽最佳。

04 从细节出发：弱化凸嘴

第三个方面就是凸嘴的问题。对于已经形成的凸嘴问题，我们要做的就是尽量去弱化它的存在感，降低对面部、气质的影响。从3个角度出发可以优化。

①口红颜色选浅色

首先对于化妆的女性来说，口红的色彩一定要选择浅色调，因为艳丽的颜色会直接吸引目光。

比如说同样凸嘴比较明显的黄绮珊，早期选择艳丽的口红，一眼看到的就是嘴唇，显得土土的。而现在多是选择浅淡色色号，降低了唇部的存在感，不会第一眼就关注到：

另外，在涂口红的时候，千万不要非常刻意地去讲唇线勾勒的非常明显，你以为是精致，但实际上是“精致土”。因为这样清晰的唇线只适合口红写真或者要匹配同样精致的全妆，否则就会格格不入。日常的妆容还是偏简约，唇部边缘自然晕染开会更好。

也就是说，口红色彩选择选择雾面、哑光、裸色系的，唇线不要太过清晰，这样可以降低唇部的视觉，又能增加气血感。

②耳环要有选择

另外对于凸嘴的女性，也要注意耳环的选择。

同样的看黄绮珊，以前她选择的这种长耳环，很容易让人把注意力放在下班长脸，这无疑直接暴露了嘴凸的情况。

而现在她更偏爱的是珍珠耳钉，低调又能起到点睛的作用，气质也提升了一大截。

所以在耳环的选择上，一定要注意避开那种存在感强的以及长款耳环，多选择精致小瞧的，耳钉最佳。

③做好表情管理，让笑容更迷人

第三个就是做好表情管理。像凸嘴切忌做的表情就是：“紧抿着嘴”、“抿嘴笑”、“半露齿笑”、“露牙龈笑”。

如果是不笑的情况下，千万不要抿嘴，会有一种紧绷不自然感。最好的状态是略微张嘴，或者上下牙齿略微分开，两唇之间有了间隙之后，看上去会更松弛，还自然一点笑意。

笑的时候也要注意，尽量不要“抿嘴笑”、“半露齿笑”，容易给人一种苦笑的感觉，而“露牙龈笑”则容易出现龅牙的情况。

日常可以练习“筷子微笑法”，学会用嘴角发力，感受嘴角和苹果肌上提，也就是拉尖嘴角，这样看着牙齿不会那么凸和大，笑容也会自然好看很多。

这两张笑容就非常有感染力：

总的来说，变美的底层逻辑就是了解自己，在足够了解自己的基础上做到“对症下药”，变美就是一件很容易的事情了。当然了，美同样也需要我们观察、学习。

好了，以上就是本期的全部内容了，喜欢本期内容就请点赞、转发、收藏吧，我们下期再见~yz

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