中国人又创造历史了！7月31日，年仅19岁的中国选手潘展乐，以46秒40的成绩获得了巴黎奥运会男子100米自由泳的金牌，该成绩也一举打破了世界纪录，比第二名快了整整1.08秒！游泳比赛历来是被白人所垄断，潘展乐在取得金牌之前，也饱受美国运动员的白眼，而这枚金牌也向世界宣告，在游泳领域，黄种人并不比任何肤色的人种差！

值得关注的是，潘展乐这次创造的世界纪录比之前的纪录快了0.4秒。很多人或许会觉得，0.4秒只是一个很小的差距，并没有什么了不起的。但高手在100米游泳比赛之中的差距通常在0.01秒的量级，0.4秒是一个不可跨越的鸿沟，未来10年之内，或许除了潘展乐自己，没人能打破这个纪录。

在高水平竞技游泳中，成绩的提升往往依赖于微小的细节。潘展乐之所以能在如此激烈的竞争中脱颖而出，很重要的原因在于他对游泳阻力的有效管理。在游泳比赛中，决定你游多快的关键在于你如何将水中的阻力降低。

游泳时，运动员面临的主要阻力有三种：形状阻力、波浪阻力和表面阻力。

形状阻力是人的身形和泳姿产生的阻力，是最主要的水下阻力之一。其实和很多水下生物相比，人类的力量要大得多，但是人类的游泳速度却远远比不上这些水下动物，很关键的原因就在于这些水下动物通常具有完美的流线型，可以大幅降低水下阻力。

为了降低形状阻力，潘展乐的教练团队会通过视频分析、水下拍摄等手段，细致观察他的游泳姿态，确保在每一次划水、转身和冲刺时，身体都能保持最佳的流线型。

波浪阻力，又称兴波阻力。运动员穿过水面或在水下接近水面的位置游动时，会激起波浪，这些波浪消耗了运动员的能量，形成了巨大的阻力。一般来说，游泳的位置越深，波浪阻力就越小。因此我们看到潘展乐在游泳比赛开始或者转身的时候，通常都在水下进行，就是为了降低波浪阻力。

但是如果游泳的位置太深，运动员在换气的时候需要的时间就越长，所以潘展乐必须平衡好游泳的深度。

最后一种阻力是表面阻力，也就是皮肤和水之间摩擦的阻力。这种阻力的占比通常只有8%，对于一般人而言可以说是微不足道，但是对于专业运动员而言却至为关键。

为了降低表面阻力，潘展乐全身的体毛都被剃光，甚至连腋毛也不能留。与此同时，泳帽和泳衣也很关键。专业运动员的泳衣通常很紧，表面光滑，尽可能地降低一切阻力。

为什么说表面阻力虽然很小，但是对于运动员成绩提升很关键呢？2000年左右，游泳界出现了一种黑科技——鲨鱼衣，这种泳衣模仿了鲨鱼的表皮，可以大幅降低水下的表面阻力。有了这项黑科技后，美国选手几乎每年打破一次世界纪录，以至于国际泳联最终在2011年彻底禁止了穿鲨鱼衣参加比赛。

潘展乐的成功，不仅是个人天赋和努力的结晶，更是对游泳科技和训练方法的极致运用。他的金牌，不仅打破了肤色和种族的界限，也证明了在精确管理游泳阻力的道路上，每一微小的进步都至关重要。

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