曾经瓦数是衡量灯具优劣的关键因素，很多人也就养成了买灯先看瓦数的习惯。但是随着护眼台灯的出现，很多人猛然发现不同品牌、不同价位的护眼台灯瓦数之间没有太大差距，凭借瓦数已经完全无法区分台灯质量高低。为什么护眼台灯不看瓦数了？现在选台灯要关注什么？听我慢慢道来。

一、为什么护眼台灯不看瓦数了？

首先，LED技术的成熟应用是改变瓦数观念的主要推手。传统白炽灯时代，瓦数与亮度紧密相关，较高的瓦数意味着更强的发光能力，但也伴随着更高的能耗。进入LED照明时代，情况发生了根本转变。LED灯泡在极低功耗条件下就能产生媲美甚至超过传统光源的亮度。这意味着，同样的照明效果下，LED灯的瓦数远低于旧式灯泡，而亮度和效能却有过之而无不及。因此，单纯依赖瓦数判断亮度已不再适用，转而关注光通量（单位为流明lm）、光效比（流明/瓦）等更能反映实际照明效果的指标显得尤为重要。

其次，现代护眼台灯强调的不再是单纯的亮度，而是更加注重光照的质量及其对人体健康的长远影响。这包括但不限于色温、显色指数、频闪、蓝光危害等方面的考量。此外，针对蓝光问题，许多护眼台灯采用了专门的技术过滤掉部分短波蓝光，以减轻对视网膜的潜在损害。所有这些因素共同构成了“护眼”理念的核心，远超出了“瓦数”单一标准所能衡量的范畴。

二、现在选护眼台灯要关注什么？

1.照度及照度均匀度

照度是指单位面积上的光通量，通常用勒克斯（Lux）表示。GB/T 9473-2022《读写作业台灯性能要求》规定，A级照度下中心区域的最低照度为300lux。AA级则为500lux。这意味着，选择AA级照度的台灯，不仅能提供足够的亮度，还能确保光线在一定范围内均匀分布，有效减少阴影和反差，避免局部过亮或过暗引发的视觉疲劳。

2.色温水平

色温决定了光源给人的感觉，单位为开尔文（K）。一般来说，4000K左右的暖白光被认为是最适合作业照明的颜色温度。研究显示，介于3000K~4000K之间的光源，能较好平衡人的心理感受与生理节律，既不过分刺激也不过于昏沉，非常适合长时间阅读和工作。

3.显色指数

显色指数（Color Rendering Index, CRI）反映了光源再现物体真实颜色的能力，数值范围0-100，值越大表明光源的显色性能越佳。据国家标准，护眼台灯的显色指数不应低于80。然而，为了更精准细腻地展示物体原貌，建议选择CRI≥90的高品质光源。

4.频闪防护

频闪，即光源随电流波动而发生的闪烁现象，会对视觉系统造成长期伤害。国家标准明确指出，合格的护眼台灯光波输出频率应该大于3125HZ，且无显著的闪烁频率。市面上一些高级别的护眼台灯甚至能做到无可测频闪，完全消除闪烁带来的负面影响，为用户提供极致的视觉体验。

5.紫色灯珠激发

紫色LED灯珠激发技术是一种新兴的照明方案，它利用紫光LED激发特殊配方的荧光粉，转换生成宽光谱白光。相比于常规蓝色芯片激发方式，这种方法能够产生更接近日光的连续光谱，提高显色指数，同时减少蓝光占比，确保蓝光危害等级达到RG0，实现高效且健康的照明效果。目前，已知采用紫色灯珠激发的护眼台灯有柏曼光环系列、漫书雨K1等。

6.红光护眼技术

红光护眼技术是近年来护眼领域的一大热点。研究证实，特定波段的近红外光能穿透角膜和晶状体，直达视网膜，促进眼部血液循环，加快代谢废物清除，从而缓解视疲劳，延缓视力衰退。目前，已有部分高端护眼台灯如爱德华医生天使之光系列、漫书雨K1、优童U8pro+等集成此项技术，通过附加红光模块，向眼部输送适量的红光，为疲劳的双眼保驾护航。