人的烦恼80%来源于“杂乱”，生活中物品的杂乱，自己情绪的杂乱，人际关系的杂乱。

所以当你觉得累了疲惫了，是时候来一场断舍离了，将这些杂乱全部舍弃掉，换来一个干净舒适的状态。

但是很多人不会断舍离，面对物品有太多的不舍，总是认为扔了就是浪费，面对情感也会不舍，总有太多放不下，

其实断舍离最大的绊脚石就是“不舍”，因为不舍才会造成对物品的过度依赖，才让自己的内心太过疲惫。

今天就教大家如何快速断舍离，“7天断舍离计划”，从精简身边的物品到达到极简的生活状态，只要这样做就可以了，

一周之后收获一个干净清爽的家居环境，和不再焦虑，不再疲累的自己，赶紧照着扔吧！

先清理身边的物品

第一天：断舍离玄关

玄关的鞋柜就是急需断舍离的地方，鞋柜里面满满当当，异味散发，环境堪忧，有破损的鞋子要扔掉，

还有一年没有穿的鞋子（高跟鞋、特定活动的鞋子、不喜欢的鞋子、不舒服的鞋子）。

多余的鞋盒，已经干涸的鞋油，脏兮兮的擦鞋布，坏掉的雨伞，多余的钥匙扣，没有用的钥匙，不用的增高鞋垫，劣质的一次性雨衣。

第二天：断舍离卧室

摆放在床头的毛绒玩具，超过一年没有穿的衣服，丢了一只的袜子，变型的内衣，松松垮垮已经变型的毛衣，气球、起毛分呢子大衣，旅游买的纪念衫，

很久没有戴的帽子和围巾，一直以为自己瘦下来会穿的衣服，褪色发黄的枕头，干洗店送的依稀行衣服挂。

第三天：断舍离厨房

有裂纹缺口的盘子和碗，发霉筷子和砧板，生锈的铁锅，掉了涂层的不粘锅，已经过期或者是瓶口有发霉迹象的调味料，囤积的一次性餐盒筷子，

囤积太多的塑料袋，已经很久没有换的厨房抹布、老化漏水的胶皮手套，很久没有用的小厨电（可以卖二手）

第四天：断舍离客厅

多余的抱枕，客厅的大地毯 ，总是堆满杂物的大茶几，抽屉里杂乱的数据线，没有用的遥控器，

过期的药品、好几年都不玩的扑克，宣传单，没有意义的旅游纪念品，多余的充电器和插头，别针、牙签等锋利的物品。

第五天：断舍离卫生间

已经用光了的洗头膏洗面奶的瓶子，发霉的浴帘，超过三个月没有换过的毛巾，很久没有换的牙刷，失去弹性的皮筋，多余的发夹，门口脏兮兮的脚垫。

马桶垫，酒店拿回来的一次性洗漱用品，开封了很久都没有用完的化妆品，很久没有用的面膜。

第六天：断舍离书房

已经漏油、不出油的笔，发黄的书籍，已经用不上过时的学习资料，旧台历，用过的手机壳，不用的电脑键盘鼠标垫，没有用的复印资料，过多的复印件。

再清理自己

第七天：断舍离自己的坏习惯和无效社交

断舍离掉身边多余的无用的物品之后就是整理自己了，精简朋友圈，一些酒肉朋友可以舍弃了，

在一起吃吃喝喝浪费时间浪费感情，有时间还不如多学习，做点有意义的事情。

断舍离自己的坏习惯，不熬夜、不吃外卖不喝奶茶、不拖延、早睡早起多运动，少看手机少刷视频，

多读书多学习，让自己做一个“淡人”，心态才会越来越好，不焦虑不暴躁。

总结：

断舍离的表象是物品其实内心断舍离才是升华，过简单舒适的人生从断舍离开始，首先精简身边的物品，然后在提升自己，7天就能完成蜕变，赶紧照做吧！

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