前段时间我在网上看到一个热搜“有一个不扫兴的父母是多么重要”，该热搜引起了网友们的强烈共鸣。

大家纷纷回忆起自己父母的扫兴事例，吐槽无论自己兴致勃勃说什么值得高兴的事情，父母总能一句话让人兴致全无，而不扫兴的父母则能给孩子满满的能量，让家里充满欢声笑语。

何止父母，一个不扫兴的伴侣同样重要。

我们成年以后，大部分的时间是和伴侣一起度过的，一个不扫兴的伴侣，会让我们觉得生活有了盼头和乐趣，也有更多勇气面对人生的风风雨雨。

可以说，成年之后伴侣的影响比父母的影响更大。

小婷最近相亲遇到了一位男士，这个男士看起来很有担当、出手也大方，两人吃饭时他从来不让小婷买单，也保证结婚后薪资会全部上交。

明明他看起来各方面条件都很不错，可偏偏总给小婷带来一种扫兴的感觉。

每当小婷兴致勃勃地和对方分享自己喜欢看的综艺节目，对方却总说“看综艺不好，浪费大好时光，还是应该趁着年轻多学习、提升自己”；

小婷向他讲述自己和好朋友之间的趣事，他却评判这个朋友有点自私，不值得深交；

小婷跟他讲自己想去什么地方旅游，他又说“那里没什么意思，犯不着大老远跑去……”

可是每当他提到自己的事情，却总带着很强的优越感。

小婷和他聊天，不是听他吹嘘自己的工作有多么厉害，就是听他炫耀自己去过哪些地方，而小婷却几乎没有插嘴的空间。

这样的相处模式，即便男方对她出手很大方，她也总感觉不怎么开心，渐渐还是和对方断了联系。

小婷的这位相亲对象就是个典型的扫兴型伴侣，和他在一起，当事人常常会感觉没什么意思，情绪上也高兴不起来，对什么事都没有兴致，即便对方没有乱发脾气，也会消耗当事人的能量。

那么，到底哪些行为可以证明此人是个扫兴型伴侣呢？

01

一个扫兴的伴侣，会把“不”字常常挂在嘴边，也就是说，他同时是一个否定型伴侣。

你买了一件新裙子，美美地穿上身，还想化个全妆嘚瑟一下，他一句“不好看”让你的心凉了半截；

你兴致勃勃学了个新菜品，找食谱、找材料，又精心制作忙活了大半天，他尝了一小口，你满心期待地望着他，结果他一句“不好吃，下次别做了”，让你气得想揍他；

你终于下定决心要自律、要奋进，积极地跟他分享你的最新flag，告诉他你准备健身和考证，他来一句“你肯定做不到，别下决心了”，你好容易积累的信心一下子荡然无存……

否定型伴侣的可怕之处就在于此——他会让你丧失信心，怀疑自己配不上一切美好，怀疑自己的能力和价值，对什么事都不敢探索、不敢尝试。

这是极为让人扫兴的行为，我们选择进入关系，本来是希望伴侣能带给自己勇气和力量，让自己有更多信心面对生活中的种种挑战。

可若是凡事都会被对方打击，我们前进时就又会增加一层阻力，而这阻力正来自伴侣的冷嘲热讽，因此这种打击是十分伤人的。

扫兴，扫掉的不仅是兴致，更是热情、激情，而这些是我们能够轰轰烈烈地活在人世间最为宝贵的部分。

因此，若你的伴侣十分热衷于打压、否定你，则需要你好好与对方沟通，争取改变你们的沟通模式了。

02

我见过一类伴侣，他们并不会随意否定、打压对方，但他们常常自说自话，根本听不见对方说什么，和这种伴侣相处也会让人常常感到十分扫兴。

你跟他兴致勃勃地谈论今天看的电影，还想跟他仔细讲讲你不理解的细节，他却一句话都不搭理你，只是不停地问你“晚上吃什么啊，我肚子饿了”，你问他是不是对这个话题不感兴趣，他也只是说“没有啊，我只是肚子饿而已”，可是你已经提不起兴致继续说下去。

或者你本来正在高高兴兴地跟他讲述你工作上的新进展，告诉他你这个项目是如何有前景，你如何看好，他却只是问你“你工资涨了吗？工资都没涨说这些有什么用，小心被老板忽悠了！”。

你瞬间觉得自己好像被一大盆冷水冷不丁浇了，这么多天的奋斗好像都没什么意义，甚至怀疑自己满腔的热情很傻、很天真。

再比如你本来正畅想着你们俩的美好未来，和他谈论你喜欢的房子、车子，你们将来宝贝的样子，他却看起来没有丝毫憧憬，只是告诉你他要工作了，让你别再打扰了，你好像一瞬间做错了事，妨碍了他的正经工作，于是你什么话都不再说了……

这种喜欢转移话题、自说自话的伴侣，看似没有什么回应，而不回应本身就是一种回应。

他不回应你的话语，就说明在他心中你的话语是没有意义、没有价值的，不值得他关注，而你也会怀疑自己是不是不该打扰他，是不是自己的关注点是错的，不该浪费时间在这些事情上……

久而久之，你会与他越来越没有分享欲，你们的交流便只剩下了“吃了没”、“几点回”等事务性应答，你会发现：你们的关系变得越来越鸡肋，看似没什么大问题，可再也没有分毫激情了。

03

任何事情都是有两面性的，不存在完全的好事，也不存在完全的坏事。

一个扫兴型伴侣之所以总是在打击别人、给别人习惯性泼冷水，是因为他思维中的底层逻辑就是只能看到事物的阴暗面，总是把一切都往坏处想。

他不仅经常扫别人的兴致，也总是扫自己的兴致。

就像小婷的那位相亲对象，他总是在打压小婷的一切，一方面是他确实只能看到那些事情不好的部分，另一方面则是他害怕小婷看不上他，害怕小婷自视太高，于是希望通过打击小婷，让她觉得自己不够好，从而更好地拿捏她。

他对小婷没有信心，对自己的魅力更没有信心，可是他又说不出“我怕你看不上我”这样的大实话，只能不断破坏别人的兴致。

生活中这样的扫兴型伴侣不在少数。

从表面上来看，他们挑剔、难伺候、眼高于顶，若你足够了解他们，才会明白他们深处的焦虑和担忧，他们总是不受控制地采取“灾难性思维”，看什么都有问题、什么都很危险、什么都没前途。

这种人负能量爆棚，一开口就能把天聊死，你若相信了对方的话，就一定会被对方所影响。

唯有看清楚事情的真相，明白没有十全十美，你才能坚持做出自己的选择。

扫兴型伴侣虽然会影响我们的心情，但也并非全无应对的方法。

面对这样的伴侣，切勿向对方征询意见或者求鼓励、求表扬，只有坚定自己的内心，你才有可能走出对方带来的阴霾，活出自己的自在人生。

作者 | 止水 疗愈师，拥有中科院心理咨询师资格证，IHNMA 国际催眠师资格证，致力于探索人性的深邃与伟大。

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