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自从人类诞生之初，长生延寿等内容便一直是人们最为渴求的东西之一，从以前封建制度时期的“仙丹”、“仙术”，再到如今的各种养生秘笈和保健品，无不例外的都在向人们证明着长生对人们的重要性。
而英国一位心理学教授特丽莎·麦克奈尔在综合了多项研究和个人诊治经验后却惊讶的发现，异性之间良好的“同房”环境竟然也是人们延年益寿的有效条件之一。
甚至在英国一场针对1000位男性长达10年的跟踪调查中发现，每周至少有两次性生活的男性，其早死的概率远比其他人要低50%，就连世界卫生组织也在后来对此事进行了肯定，那么，性生活真的能够帮助人们延年益寿吗？
长寿和性生活有关么？事实上，有关性生活能够延长寿命的相关说法，在很早以前网上就曾有过一系列报道，其中自然也不乏一些较为权威的官方媒体，它们在描述有助于身体健康或者长寿方面的建议时，良好的性生活永远是绕不开的一个门槛。
归根结底还是因为夫妻之间的性生活本身就是一种较为良好的锻炼方式，在运动过程中，这种方式不仅可以改善循环系统和肌肉活力，同时还能燃烧体内的热量，以达到运动减肥的效果，其中最为重要的，还是对于衰老进程的延缓。
不仅如此，在同房过程中改变姿势等行为，也有助于提高乐趣和运动量，部分特殊的姿势甚至还可以提高心率变化。
在相关研究中发现，中年妇女每周“同房”一次，其体内雌激素的分泌水平会比其他没进行房事的妇女多出一倍，而这种激素则刚好是保护骨骼的重要存在。
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而性生活所带来的好处，也远不止于此，比如在日本研究院的相关研究中证实，男性每周一次同房可以减少50%患上心脏病或者中风的概率，同时可以保证男女双方维持激素水平和心脑健康的发展。
而且因为体内内啡肽的增大所带来的舒适性，也有助于人们减缓自身压力，由此也能达到一种长寿的效果，此外，即将结束时的高潮部分也同样是有利于人体身心健康的一种东西。
据相关性学专家描述，一次猛烈的高潮等于给人体打了一针安定剂，有助于缓解压力放松身心的同时，还能够促进体内抗炎细胞的增长，经常获得这种“安定剂”不仅会使男人长寿的几率增加两倍，还能使女性寿命增加8年左右的时间，
此外，情侣之间经常拥抱也有益于释放更多的“催产素”激增，而这种激素在英国的某项研究中也被证实可以显著提高人们的长寿几率，就连我国的在相关研究当中也有过这一方面的研究，结果却发现每天拥抱两次以上的夫妻比从不拥抱的夫妻平均寿命多7年。
这种种的结论和数据也都证明，性生活显然会给人的寿命增长和健康带来极大程度的正面意义，就连世界卫生组织都专门针对这种状况提出了有关“性健康”的概念，大概意思就是具有性欲的人在躯体、感情、知识、行为等方面的健康综合，并且表明，房事确实能够使人看起来更为年轻。
英国学者威斯克和詹姆斯在欧美地区进行测试时也得到了类似的答案，他专门寻找了3500名20岁到104岁的男女，其中大部分都特意挑选了45岁到55岁的人，结果却发现平均每次有三次房事以上的受访者外貌都要比实际年龄小伤7岁到17岁，而其余的那部分人则显得有些较为苍老。
既然性生活能够带来这么多的好处，是不是就意味着只要频繁的进行性生活就可以保持长寿或良好的身体状况？答案是否定的。
长寿的关键因素事实上，虽然性生活确实能给人体健康带来不少的好处，但其实也是建立在种种前提之上的，比如良好的环境、正确的姿势、合适的时间等种种因素的叠加，最终形成的健康性生活，才是真正能够为人体带来益处的东西。
至于次数自然也不是越多越好，这种功能则需要根据本人的情况来进行确定，有的人一月数次身体并无大碍，也有的人数月一次头昏脑涨，具体的情况需要根据具体本人的身体状况来定，并进行合理调例和培养。
正如世界上在世最长寿的老人——约翰·艾尔弗雷德·廷尼斯伍德所说的那般，适度才是影响人身体健康最重要的原因之一，廷尼斯伍德平时不吸烟很少喝酒，饶是已经有了如此高龄还仍旧热衷于踢球。
在他的日常生活中，“适度”几乎出现在任何一个角落，不管是在饮食、运动、睡觉、还是心态上，似乎都保持着一种巧妙的“适度”，他吃饭不会吃到撑、运动不会运动太久、睡觉也只是正常的7、8小时，就连心态都显得十分随性。
虽然他经常把自己长寿的秘诀归功于“运气”，但在日常中却经常提醒他人要懂得“适度”，用他的话来说就是：“不管你是喝得太多还是吃得太多，或者是走路太多，最终都要受苦。”
而有关这类论点的相关阐述，早在我国古代的《黄帝内经》中就有所记载：
饮食有节、起居有常、劳作有序”。节饮食，慎起居，不妄作劳，则可强身延寿，安享天年。
这也足以证明“适度”对于人们长寿到底有多么重要。
而性生活也当是如此，保证良好的饮食习惯和生活作息，配上良好的心态和健康的性生活，相辅相成之下，最终才能帮助我们打造一副良好而又健康的身体，以面对生活中所遇到的种种困难。
参考资料2013-10-02 凤凰网 环球网 4种夫妻生活有益长寿
2024-04-16 北青网 111岁！全球在世最长寿男性，他说长寿秘诀是这2个字
2015-05-21 人民网 中国医药报 男人长寿的13个黄金秘法：争取升职少吃肉
2009-04-24 中国新闻网 人民网 寿命长短可自我计算：性生活质量高可增寿4年
2013-08-13 凤凰网 人民网 研究发现：性生活的质量决定寿命的长短
2016-08-03 澎湃新闻【问答】“老年夫妻过性生活”是不是会更长寿？
