李女士是一个对生活有着高标准要求的人，她追求优雅、品质和健康。喝茶，就是她追求品质生活的一种方式。

每天早上，李女士都会早早起床，为的是用新煮的开水泡制一杯香醇的茶。她喜欢慢慢品味茶的香气，喜欢感受茶水在口中的醇厚感觉。

李女士有一套自己的茶具，全是精挑细选的瓷器，看起来精致而高雅。茶几上总是摆着几种不同的茶叶，有龙井、有普洱、有铁观音，还有英国的伯爵茶。她根据每天的心情和天气情况来选择要喝的茶。雨天，她会选择喝一杯清香的龙井茶，让自己感受到大自然的清新；晴天，她会选择喝一杯浓郁的普洱茶，让自己感受到阳光的热烈。

李女士喝茶，不仅仅是为了解渴，更是一种享受、一种生活的方式。茶给了她一种宁静的感觉，让她在繁忙的生活中找到了片刻的宁静。同时，茶也给了她一种文化的体验，让她更加了解和欣赏中国的传统文化。更为重要的是，她曾经看过这样一个科普，那就是喝茶还可以预防乳腺癌。

得闲饮茶，空闲时与亲朋知己去茶楼饮茶，享受一盅两件，摸着茶杯底谈天，是一件赏心乐事。茶，醇香又可解腻，亦有提神作用，中西式饮食文化中，茶都占一席位。

笔者好奇去查喝茶还有什么好处，发现茶或许有助对抗乳癌。美国国家癌症研究所的数据显示，茶叶蕴含茶多酚、咖啡因、胺基酸、蛋白质、叶绿素，其中茶多酚有效预防老化和慢性疾病，对健康有很大益处。

众多茶叶中，以绿茶的茶多酚含量较高，例如当中的儿茶素成分具抗炎、抗氧化、抗癌的特性，可修补受损的细胞。一项以亚裔美国女性为研究对象的研究，发现经常喝绿茶的女性患乳癌的风险较低。

要尽量从喝茶摄取健康成分，选茶也大有学问。绿茶多酚含量最高，其他茶叶品种的多酚物质含量由高至低的排名分别是︰黄茶、黑茶、白茶、乌龙茶和红茶。冲茶方面，专家指出，以高温冲泡，茶多酚含量较高，但热稳定度不佳，有效成分易受温度影响，亦会随着泡茶时间被氧化而失去效用，宜尽快饮用；建议大家可考虑冷泡茶，一直处在低温状态，所冲出的有效茶多酚稳定度更佳。

要看茶的益处，网上还有很多文章可参考。不过，提醒大家，这些只是日常饮用的好处，并未有医学证据证明茶可用作预防及抑制乳癌的方法。健康的生活习惯，配合定期检查，才是对抗乳癌的不二法门。

另外，每个人对于茶的耐受程度不同，饮茶后若出现头晕、手脚乏力，是“茶醉”现象，应立即停止饮用过浓或过量的茶。此外，茶含咖啡因，容易与药物产生作用，或会增加或降低药物效果，增加用药风险，切忌喝茶服药。如有任何疑问，记得先向医生查询。