上赛季刚结束，范戴克就表露了心声，世界杯赛程和各类赛事，对他的状态造成了不小的影响。而新赛季来临，没有世界杯的羁绊，范戴克也成了利物浦的新队长，此时他的内心已经变得坚定无比，可以毫不犹豫地为利物浦全力以赴。

他果然兑现了自己的承诺。新赛季开始前五场英超比赛中，作为首发中后卫的范戴克成为了唯一一个没有被过掉的中卫之一。尽管相较于18-19赛季范戴克连续50场不被过的纪录来说，这只是轻松自如的表现，但在那个赛季，他可是金球奖的亚军啊……

与以往相比，范戴克的气质似乎也有所不同。对阵富勒姆的比赛中，阿诺德在最后时刻打进绝杀球，但由于受伤，他并没有做出太过火热的庆祝动作。然而，站在他身旁，一直以冷静克制著称的范戴克却展现了生涩的庆祝方式，结果却是膝盖被草皮划伤……

无论对利物浦还是范戴克个人来说，他们都需要这种韧性。12月到来之前，范戴克曾抱怨赛程太密集，但他并没有退缩：“比赛来得很快，刚刚结束一场，下一场比赛就已经开始了。我们将在27天内打9场比赛，显然这是一个挑战，但这也是我们必须接受的赛程，我们必须团结一致。”

他的对抗能力一直保持在高水平。根据上赛季的数据，范戴克的地面和空中对抗成功率都是欧洲一流水准。到了10月，他的地面对抗成功率一度飙升至89%，虽然稍有下降，但依然保持在82%以上的水平。在英超的空中对抗中，范戴克的争顶成功率也达到了80.4%。

尽管已经年过三旬，范戴克并没有停止自我提升的脚步。他开始观看蒂亚戈-席尔瓦的录像，学习如何管理自己的身体。为了避免膝盖旧伤的复发，他特地聘请了理疗师，并在训练和比赛结束后额外安排了恢复时间。有了这样的伤病管理，此前两次因伤停超过200天的范戴克，如今成了没有伤病的铁人。

本赛季，虽然范戴克的位置依然是拖后中卫，但他的打法有了些微的改变：不再采取等待对手的背手防守策略，而是更多地采取提前上抢，利用上肢进行对抗。在视觉上，范戴克少了些拼命追防，但他的防守更加紧密，先发制人，提前预判，随后身体碾压，范戴克已经找到了新的生存之道。

几年前，他的身体素质处于巅峰状态，对手自然无法逾越。如今速度虽然有所下降，但范戴克凭借着对手的了解，依然能够稳固防线。如今的红军依然高居英超积分榜榜首，在夺冠的关键时刻，范戴克和他的利物浦将发起强有力的冲击。