在连绵的春雨中，湿气重的环境往往会让人感到身体不适。特别是那些体内有湿气的人，更是感到难以承受。

今天，我为大家介绍一个只有四味药组成的汤药，它能够有效地健脾祛湿，让你在湿重的日子里也能保持身体的舒适。

四味药汤的组成： 四味药汤由山药、茯苓、莲子和芡实（薏仁）四种中药材组成，它们的比例为1:1:1:1，共同作用于人体，达到健脾祛湿的效果。

四味药汤的功效：

山药：补中益气，养阴润燥。

茯苓：健脾利湿，安神益智。

莲子：补脾止泻，固精养心。

芡实：健脾止带，除湿益肾。

这四种药材的结合，不仅能够强化脾胃，还能够帮助身体排出多余的湿气，从而使人感到身体轻松，精神愉悦。

适宜人群：

四味药汤适合于那些脾胃虚弱、容易上火、心烦意乱、消化不良、食欲不振的人群。它能够帮助这些人群调整身体状态，改善身体不适。

服用方法：

建议每天早晨空腹时，服用一碗温热的四味药汤。这样不仅能够帮助药材的有效成分更好地被身体吸收，还能够让整个人在新的一天开始时就感到精神焕发。

注意事项：

服用四味药汤时，应避免与其他药物同时服用，以免影响药效。

饮食上应以清淡为主，避免油腻、辛辣等刺激性食物。

特定人群，如孕妇、生理期女性、便秘或腹胀患者，应避免服用。