冬天是吃橘子的季节，不仅美味，还富含维c，能为身体补充水分。

虽然橘子好吃又营养，但也有人说：吃橘子会上火，吃了橘子会变成“小黄人”，这是真的吗？

橘子听了很难过，橘子说它浑身都是宝！

橘肉

具有开胃理气，止咳润肺的作用，可改善消化不良，缓解咳嗽。

橘络

橘肉表面的白色筋膜，这还是一种药材，具有通经络、化痰、顺气活血的作用。

橘皮

橘皮晾晒制成的陈皮有理气健脾、调中、燥湿、化痰的作用。

那为什么吃橘子会上火呢？

橘子的糖分极高，尤其是个头小巧的冰糖橘、蜜橘。

当大量糖分进入口腔，细菌会在高糖分的环境中肆意生长，吃得越大，口腔中的糖分也就越多，成了细菌的温床，导致口舌生疮、牙龈肿痛等上火症状。

还有人会因为吸收糖分较差，大量的糖使细胞中的体液渗出，从而出现吃的越多越口渴，甚至出现喉咙干痛。

吃多了橘子会变成“小黄人”？

橘子中含有大量的类胡萝卜素，类胡萝卜素可以转化成人体不可或缺的维生素A。

但如果短期内大量摄入胡萝卜素，超过了机体的转化能力，会导致血中胡萝卜素堆积，沉积在皮肤下，变成“小黄人”。

而这种情况更容易出现在儿童身上，因为儿童处于发育阶段，肝脏的酶类的功能相对较弱。

橘子虽好，但也有食用禁忌

1、不饭前吃

饭前吃橘子可能会刺激胃酸分泌，导致恶心、呕吐等胃部不适。

2、不多吃

虽然橘子营养丰富，但也不宜贪嘴，以免上火，引起便秘、口腔溃疡等上火症状。

3、不吃发霉橘子

霉斑虽然只在橘皮，但无论多小，都不能食用，以免影响健康。

4、不直接吃橘子皮

橘子皮虽然也有药用价值，但含有农药残留和保鲜剂，不宜直接食用。

5、避开其它酸性食物

橘子富含酸性物质，因此在食用后不要立即食用其它酸性食物，以免对胃部产生冲突。

橘子的用处和禁忌你都学会了吗？

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