如果你有气血不足、脾胃不和等问题，导致经常头晕耳鸣、心悸气短、失眠多梦、反酸烧心等不适，这篇文章将会对你大有帮助。
脾胃作为后天之本，是气血生化之源。如果脾胃出现问题，气血往往会受到影响。因此，要想补气血，必须重视脾胃的调理。
第一个穴位：足三里穴。足三里穴位于膝盖下三寸外侧，具有健脾和胃、舒筋活络、祛痰镇静等多种功效。经常按摩此穴可以帮助缓解胃痛、胃胀、恶心呕吐、食欲不振等不适症状。
第二个穴位：解溪穴。解溪穴位于足腕的正中间，可以除去全身的痰湿之气，健脾祛湿并养护胃部。
足三里穴和解溪穴是两个非常重要的穴位，这两个穴位你每天按摩50下，可以打通脾胃经，调理你的气血。
让我们一起关爱胃肠健康吧！我是余幼鸣主任，医学硕士，广州中医药大学教授，从事消化科工作40余年。
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