婚姻最可悲的结局，不是离婚，而是被痛苦占据太多的精力。

有一本叫《鞋带》的小说，残酷而真实地讲述了这一事实，从书中的情节可以看到很多遭遇婚外情夫妻的影子。

小说的主人公是一对老年夫妻。

丈夫是一所大学的教授，在34岁时抛弃妻子，和19岁的学生莉迪亚生活在一起。

妻子是个家庭主妇，22岁时和丈夫结婚，他们曾经很相爱，有两个孩子，直到婚姻的第12年，丈夫出轨。

丈夫离家出走后，为了挽回他们的婚姻，她给丈夫写过很多封信。信中她苦苦哀求，用孩子作为筹码，甚至想用死来唤醒丈夫。

然而，这一切换来的却是丈夫的冷漠回应：他受够了按部就班的家庭生活，将和别的女人生活在一起，不会再回来。

他不接电话，不现身，不回信，忘了妻子没有工作，丝毫不考虑妻子和孩子将如何谋生。

长达4年的时间里，妻子独自带着两个孩子过着贫苦的生活，而男人却住进了情人的花园洋房里，享受着他自以为是的爱情乐趣。

后来他的情人抛弃了他，他想要重新回到了妻子和孩子们身边，而妻子也选择接纳他的回归。

然而，所谓的接纳并不代表原谅，而是妻子最狠的报复。

“我觉得自己好愚蠢，我没能做到比你先离开，我用尽了全部力气让你回来，就只是为了告诉你：这次是我离开。”

男人回归后，妻子变得越发偏执强硬，不允许男人有一点反抗。

男人因为对妻子心怀怨恨，他保留着情人的照片，与情人一直保持联系，他给妻子的爱猫起了一个恶毒名字“拉贝斯”，意思是“灾难、毁灭”。

每当妻子呼唤猫的时候，他就会一种油然而生的变态爽感。

婚姻的白头偕老，就这样变成了互相消耗的两败俱伤，孩子也深受伤害，一个变得虚伪且滥情，一个根本不想要孩子。

其实，小说中的女主人公处理婚外情时存在着很多误区：她执着于丈夫为什么要这么对待自己，表面上虽然原谅，实际上一直在用折磨男人、顺便折磨自己的方式，想让男人为当初抛妻弃子的做法付出代价。

而这样做的结果只有一个：两人的关系持续恶化，男人觉得无论如何婚姻都不能恢复如初，干脆破罐子破摔。

遭遇背叛，不想离也不想忍，就要学会这两种思路，别让婚姻像地狱一样痛苦。

1、别争输赢，也别怄气，多看男人表现，先修复自己。

很多妻子心里是想原谅男人的，也是爱他的，因为不想让他好过，想让他为出轨的事付出代价，于是和男人站在了对立面。

明明内心脆弱得像个全是洞的筛子，偏偏逼着自己成为一个刀枪不入的侠客，成了男人讨厌的盛气凌人的对象。

不断内耗自己，希望男人能猜中自己的想法，但从不愿意表达最真实的自我。

究其本质，你根本没有接受丈夫出轨这件事，根本没有和自己完成和解。

走出痛苦的第一步是接纳自己没那么强大，毫无顾忌地对自己说“我做到了我能做的一切，剩下的交给时间”。

不赌气，不争输赢，用不遗憾、不后悔的心态去处理婚外情，你会快乐得多。

2、强化好行为，淡化坏行为，达成婚姻的正向反馈。

无论你是否承认，人都是趋利避害的生物。

当家庭变成充满指责、抱怨、翻旧账的地方，男人总有一天会被折磨得疯掉，或许回归初期他对你还有一些愧疚感，但长久下来，这种愧疚感会被消磨得一点不剩，而是对你充满怨恨。

然而，这就像是你揍了别人一拳，别人会疼，相互作用力下你也会疼，在婚姻关系里，这样的疼痛是加倍的。

既然选择过下去，更好的方式是引导他对家庭的付出。

比如，他做家务了、带孩子了、给钱了，你统统都可以夸他。

“今天一下班就带孩子，孩子和你越来越亲了。”

“老公，你为这个家付出确实辛苦了。”

当他被认可、被赞扬，自然会增加为家庭付出的行为，家庭成了他最有归属感，感觉最舒适的地方。

遭遇婚外情，不想离婚，也暂时无法做到彻底原谅，那就不要强逼着自己，保持良好的状态，交给时间，让婚姻继续为你服务，为你的梦想保驾护航，而不是在婚姻里不断内耗。

人生的低谷，是个人的能力不够，无法解决遇到的难题造成的。能力提升，高度改变后，那些以前认为迈不过去的坎、翻不过去的山都变为了平地。