现代人的一个显著特点就是一个字—“忙”，每天从早到晚都有忙不完的事情。有工作上的，也有家庭生活上的还有个人的一些事务。总之，每个人像走马灯一般过着忙忙碌碌的生活。

保护我们最有效率的时间，在开始之前控制分心，是我们最高效工作和处理好其他事情的一个关键因素。

想要充分利用时间是很正常的。我们生活在一个注重生产力的文化中，很难责怪任何梦想更有效率的生活的人。我认为重要的是要记住为什么你想提高工作效率。

例如，有些人希望快速完成工作，这样回家后就可以把所有事情抛在脑后，尽情地做自己想做的事。另一些人则希望赚到足够的钱来支付账单，同时节省足够的时间和精力来追求其它爱好，无论是自媒体写作、开展新业务还是与家人共度时光。

时间就在那里。这一切都取决于你如何使用它。高效就是充分利用你所拥有的时间。它不必也也不应该，仅仅为了工作的目的。

那么，下面介绍的这8个技巧将在短期和长期内提高你的生产力。

1、跟踪记录你的时间

首先，跟踪记录的时间不少于2周。为何是两周？因为第一周通常是比较模糊和不准确的。第二周可以做到更准确，结果也就更好了。注意，时间跟踪不一定要精确到分钟。只要粗略地观察一下你什么时候开始和停止，什么时候休息，你的用餐时间，你花在家务上的时间和休闲时间等等。

2、制定待办事项列表

写一个待办事项清单，并学习一些技巧，使每一个条目都具体和可操作。只写下在某一天要做的事情，而不是需要几天才能完成的任务。当你的清单看起来对今天来说太雄心勃勃时，保留最重要的任务，把其他的事情推到另一天，不要试图一次承担太多。当然，待办事项也可以是手机的应用程序或者上在电脑上记制作。

3、保护你的最有效率时间

如果你问任何一个成功人士，他们是如何抽出时间来思考、看书或者做任何他们想做的事情。他们很可能会告诉你“屁股坐在椅子上”的规则：先把你的屁股放在椅子上。这绝非易事。

对大多数人来说，一天中最有效率的时间是在午餐时间之前。把这些时间用在最重要的工作上！那就不要安排会议了。不要查看电子邮件等等。相反，如果你是一个夜猫子，保护你的深夜同样的方式。把你的屁股放在椅子上。

4、定期检查和审视自己

高效的人会定期检查审视自己。这对于他们的时间管理和事项安排有非常大的影响，也是他们有效利用时间的一个重要因素，当然，这也是他们保持在轨道平稳运营的基础。

5、主动控制分心

如果你知道自己很容易被社交媒体或者短视频APP以及网络信息分散注意力，那么你应该主动阻止自己做这些事。在你遇到分心的时候，你可以适当做一些轻运动或者冥想之类的活动，以便让自己安静下来，保持专注。

6、强迫自己休息

请记住，永远不要低估休息的重要性。休息就像睡觉，做任何一件事都不会让你有效率，但两者都是长期保持效率的关键。如果你工作太久而没有适当的休息，你会很快精疲力竭，或者冒着伤害自己的风险，最终你的整体效率会降低。

7、奖励自己完成任务

假设你比预期提前半小时完成了一项任务。最有效率的事情就是迅速进入下一个工作，对吗？错了

当你按时或提早完成时，奖励自己。买点好吃的或者发微博表示你的成功。养成奖励良好行为的习惯，这就是正强化。如果你因为出色的工作而奖励自己，从长远来看，你会看到更好的结果。

8、充足的睡眠和放松的时间

睡觉、睡好、睡足了，最好是自然醒。还有安排适当的放松时间，做到这些你的生产力自然会提高。

最后，请记住始终将自我照顾放在提高生产力之前。如果你不先照顾好自己，你就无法更好地为别人做任何事情！