阻止电脑更新系统的方法取决于您使用的操作系统版本。这里主要以Windows操作系统为例，提供几种常见的方法来阻止或暂停系统的自动更新。

### 对于Windows 10:

1. **通过设置更改更新选项:**

- 打开“设置”应用 (`Win + I` 快捷键)。

- 选择“更新与安全”。

- 在左侧选择“Windows 更新”。

- 在右侧找到“高级选项”并点击。

- 在此页面下，您可以选择暂停更新一段时间（例如，暂停功能更新和质量更新若干天）。

2. **使用组策略编辑器 (适用于专业版和企业版):**

- 按 `Win + R` 键打开运行对话框，输入 `gpedit.msc` 并按回车键打开组策略编辑器。

- 导航到 “计算机配置” > “管理模板” > “Windows组件” > “Windows更新”。

- 查找相关策略，比如“配置自动更新”等，并将其设置为“已启用”，然后选择适当的配置选项，如“通知下载并通知安装”。

- 如果您的版本没有组策略编辑器，可以考虑使用本地安全策略或其他第三方工具。

3. **禁用Windows Update服务:**

- 按 `Win + R` 键打开运行对话框，输入 `services.msc` 并按回车键打开服务管理器。

- 在服务列表中找到 “Windows Update” 服务，右键单击它并选择 “属性”。

- 将启动类型设置为 “禁用”，如果服务正在运行，则先停止服务，再设置为禁用。

- 注意：这种方法可能会导致一些功能无法正常工作，例如某些应用程序的安全更新或功能更新。

4. **使用本地组策略编辑器:**

- 如果您的版本支持组策略编辑器，可以通过编辑组策略来更细致地控制更新行为。

### 对于较旧的Windows版本 (如Windows 7/8.1):

- Windows 7 和 Windows 8.1 用户可以在“控制面板” > “系统和安全” > “Windows Update” 中选择 “更改设置”，然后选择 “从不检查更新（不推荐）”。

请注意，阻止自动更新可能会使您的系统暴露于安全风险之下，因此建议定期手动检查更新以确保系统的安全性。此外，如果您不是计算机管理员，请联系系统管理员获取帮助。