心细的人，劲有韧性。行拳时，用你的神意，从心中抽出一根丝，通过走架，揉活捻细，往骨缝里牵拉缠绕。筋骨劲与精气神，拧成一条丝线，上通泥丸，下达涌泉，做到一线贯通，这就高级了。

譬如，用一个打气筒，给轮胎打气。腔体就是打气筒，丹田就是泵，膈肌就是活塞。丹田松紧自如，内压缓急可控，于是腔体有了活力。内环境强大了，呼吸逐渐变为吐纳，自然会深细均长。

劲贵短，意贵远。直线并非最快，螺旋才最快。你看寸劲，都是拧着走的。寸劲看似短促，但劲特别长，能一下打透。在一寸之间，用丹田腰胯，突然拧了一下，脚底与脊柱瞬间贯通。

掤这种劲，属于六面扩张。扩张关窍劲，形成六面筒子劲，穴位就显现了。先扩张穴位，再旋动穴位，功夫就往里走了。掤劲不是硬的，而是绵沉流动的。行拳时，让六面劲产生绵沉流动，这是高级的。

两腿内侧叫裆。行拳时，通过左右挒胯，裆下有一股弓劲。若腿筋软塌塌，就借不到地力，轴力是折的，内压也会走漏。松紧臀肌，催动旋胯，腾动腹股沟筋，脚底借力，旋换重心虚实，这很重要。

腾挪不是平移，而是重心滚动。行拳时，裆劲是活的。活裆不是裆部乱晃，而是重心在裆下滚动。所谓重心滚动，小腹内部球劲自旋，重心在三七四六之间，来回划圈滚动，好似陀螺自旋。

拳至高阶，旋丹田，滚重心，裆下好似有个大球。行拳时，腹股沟一松，裆劲顺势松沉，二胯换劲时，胯横轴有个小倾角，犹如盘子略倾，重心自然向一方滚动，这叫偏沉则随。

行拳时，时而气沉丹田，裆走下弧，裆劲松沉弧移。时而吊丹鼓荡，裆走上弧，好似拱桥，胯变为支点，从腿至脊，形成一条大杠杆。二胯互蹬，裆劲互旋，目的是切换杠杆，切换动力臂。

行拳时，裆下如骑球。裆劲既松沉，又圆活，还充满弹性。会阴穴圆扩，也在小圈自旋。尾闾一吸一松，也在小圈自旋。形拳时，腹股沟也会掖旋，牵动大腿里帘筋，不停回抽腾动。以上这些，好好体会，太极浮屠原创文章，感谢关注！