经常遇到一些咨询。

说是自己不谈恋爱的时候，各方面挺正常的，可以过得很不错，但是一旦进入一段关系，就会变得完全像是变了一个人。

总是会情绪不稳定，因为一点小事情，就会各种内耗，十分不开心，觉得对方不爱，怀疑对方对自己的感情。

与此同时，还总是会患得患失的，整个人特别的负面。

不少的人，似乎都是这样，不恋爱还好，恋爱了就整个人都不对劲了。

也不想这样，但是却又不知道自己为什么会这样，更别说知道如何走出来。

而当一个人会出现这种情况，背后的原因，其实也并不难以理解。

因为在意，所以过度关注。

一个人的时候，不喜欢谁，没有对谁有不一样的情感，那时候，自然也就不会总是太在乎谁，把自己的心思放在对方的身上。

只会自己支配着所有的自己，自己支配着所有的生活。

那个时候，不会过多被谁所影响，当然也就可以过得还不错，心态很平和。

而一旦有一天，喜欢上了一个人，十分在意对方，那时候，忍不住地就会总是去关注对方的点点滴滴，总是去特别在意对方的一言一行。

对方的每一句话，都会很在意，对方的每一个行为，也都容易过度解读。

像是对方没有及时回复消息，说话的语气稍微重了一点，没有察觉到自己的情绪，似乎有点冷落自己，都很容易让自己产生得失的心态，心里有点酸，有点失衡。

越在意什么，就越是容易被什么所影响，越喜欢谁，就越是容易过度，投入了太多的自己，甚至是自己的整个身心。

还没有来得及去做好调整，也还没有懂得究竟该如何去和一个人恋爱，又如何在恋爱当中去平衡自己和对方，让自己可以比较的安宁。

太依附，托付心态太严重。

很多人，没有感情的时候，还可以自己对自己负责，去好好生活。

但是一旦遇见了一个人，不知不觉间，却就会想要去依附对方，把自己完全寄托在对方的身上，托付自己，想要让对方时时刻刻都关注自己，按照自己的想法来。

觉得对方是自己的恋人，伴侣，就应该总是能够读懂自己，照顾自己的小情绪，永远主动，始终热情，会给予很多的浪漫。

想要对方用自己想要的方式，来喜欢自己，而对方当然并不可能。

不可能那么懂，也会有自己的生活，和自己的想法，所以，也就出现了冲突。

然后，每当对方没有如你的意，没有按照你的期待来，你就会很不情愿，很失控。哪怕只是一点小事情，也会各种瞎琢磨，越是琢磨就越是觉得不对劲。

结果，就会去逼迫对方，问对方是不是不爱，也会各种闹和作，就像小孩子没有要到心爱的玩具，各种撒泼，根本就没有什么理智可言。

这其实是精神方面太不独立了，把自己的所有幸福，全部都寄托于对方，希望是对方来给你。

人不对，因为对方才如此。

也有可能，更多的并不是你的问题，而在于你遇见的这个人，和你们的相处方式。

像是你们在来往的时候，对方总是各种打压你，指责你，贬低你，把你说得很不好，像是每当你们之间出现了问题，对方都不会去解决和安抚，而是冷处理。

当你遇见的那个人，总是各种否定你，逃避问题，你是不可能很冷静的，你很容易就觉得是不是自己真的很差劲，是不是你自己太过分，所以对方才会那样。

一次又一次的否定，一次又一次的回避，那都会在你的心里留下很深的烙印，时间久了，你自然也就会无法承受，会越来越情绪失衡，越来越患得患失。

怀疑自己，怀疑对方，也怀疑你们的这段关系，不会知道究竟该怎么办，该如何继续，又到底该不该继续和对方一起走下去。

会有那么一些人，性格确实是有着一些缺陷的，你们也并不是那么的合适，和这样的人来往，对方真的就会一点点让你越来越像个疯子。

明明是对方让你成为了那样，对方还总是会一副很无辜的样子，依旧觉得都是你的错，依旧会把所有的错误全部都归咎于你。

对方始终都是无动于衷，痛苦的，始终都是你自己。

恋爱后情绪总是不稳定，患得患失，正常范围之类，那没关系。

真的爱了，是不可能一直那么四平八稳的。

要是太过，让你感到很不好，则是要认真对待。

如果对方其实并没有什么过激的行为，对你还是不错，是你自己太在意一些小事，一直盯着对方，不妨去试着让自己人格独立，有自己的生活。

就像恋爱之前那样，有喜欢做的事，有自己的圈子。

若是对方总是打压你，逃避问题，让你觉得你们不是那么适合，你可以分开。

想要状态好，自己要注意，选择也很关键。

我是谭檬，著有《你一定也是某个人翘首以盼的惊喜》，破解爱情和婚姻路上的种种困惑，带你认识爱，学会如何去爱，爱得其所，不为情所困，拥有好的自己，好的爱情和婚姻。