大部分善良的人其实都有精神病，因为善良的人总喜欢质疑自己，反思自己，并且总是用高于常人的道德标准严格地要求自己。相对而言，自私的人很少会意识到自身的问题或错误，因为自私的人目光总是聚焦在自己身上，心中装不下其他人。然而，我们必须明白，即使你成为了这个世界上最善良的人，你的耐心也终有一天会达到极限。那些忘恩负义的人，他们并不会因为你内心的善良而对你有所顾忌，他们肆无忌惮地伤害你，完全不在乎你的感受。我们无法从那些美好的事物中学到什么真正实质性的东西，因为美好的事物只会让我们变得更加善良，同时也更加软弱。真正的成长，往往来自于失败和痛苦的经历。正是这些经历，我们才能看清人性的本质，理解人性的底色是糟粕和不堪的。

当我们开始追求外界的认可和赞美时，内心往往会充满疑惑和不安。这种内心的冲突和挣扎，常常是我们受到束缚的根源，使我们的灵魂无法自由飞翔。这种情况的产生，很大程度是因为我们被教育得过于善良，以至于迷失了自我，甚至从未真正拥有过自我。一个人失去自我是非常可怕的，没有自我的人，心理和行为就没有界限感，对自己的人生也就没有掌控力，容易失去对生活的自主性，如同没有灵魂的木偶，被他人的意愿和想法所牵引。

此外，没有自我的人很难找到生活的真正意义，无法明确自己的方向和目标，不了解自己的优势，容易随波逐流，缺乏内在的驱动力和激情，生活也是枯燥乏味且没有意义。当面临选择和挑战时，由于缺乏自我认知，往往会陷入无尽的纠结和迷茫，不知所措，从而错失了许多机会。甚至可能因此做出错误的决策，给自己带来无法挽回的痛苦和损失，很容易一蹶不振。这种现象的直接后果就是自我价值感低下，容易产生怀疑自己的能力、自卑和焦虑等负面情绪。许多人在一生中都在寻找自我，过着既痛苦又漫长的日子，无法体验到充实的生活和自由的灵魂，又不愿浪费宝贵的时间和精力，这种生命状态让人感到无奈和惋惜。那当我们已经处于自我迷失的状态，成长过程和养育环境都不利于我们的自我发展时，应该如何应对呢？

首先，无论身处何种环境，我们都应该诚实地面对自己。静下心来，深入思考自己的经历、感受、优缺点和兴趣爱好等方面，真正了解自己。其次，消除过去经历对我们的影响。可以尝试制作一个人生时间轴线图，从过去的事件、时间、感受、想法和影响五个维度来回顾自己的人生，找出原因，制定相应的训练方法，并设定实际可实现的小目标。在执行过程中，逐步明确自我，找到对生活的主导权。在尽可能多的细节中体验自我对外部世界的掌控感，刻意创造与自己独处的机会，给自己足够的独处时间和空间，远离影响自己状态的人和环境，以便更好地与内在的自我相处或对话。在此过程中，要关注自己的情绪、感受、直觉和身体，打开自我觉察的各种感知能力和开关，倾听内心的声音，尊重当前每时每刻的感受，接纳不完美但真实的自己。