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弘一法师曾言：最消耗生命的，不是别人，而是你的念头，你的胡思乱想，执着焦虑，攀比自责，这些最伤元气。

所以你若是想要活得好，就要护身，护心，护身就得要认真吃饭，好好睡觉，多散步，使自身通体舒畅，筋骨活络。

想要护心，就要少唉声叹气，多想好的事情，多鼓励自己，欣赏自己，保持内心愉悦。

因为，人往往也只有身心都好，才能身体健康，活的开心快乐！

毕竟，病由心生！很多人之所以身体会出问题便是由于心气郁结，心烦意乱所导致的。

说白了，就是有烦心事堵住了，心里不顺了，心打结了。

正所谓：物随心转，境由心造，一切烦恼皆由心生。

而往往只要你能将这心中的“火“给捋成了川物，也就能由“烦”变“顺”了。

说白了自己的心病，肯定还得自己来疏通，自己要是不懂得释然，谁都治不了。

但一般智慧的人都比较想得开，看得开，想不通的事就不想，得不到的就不要，得之淡然，失之泰然。

所以，总是身心通透，自然也就很少生病。

所以，人若是想要开心快乐，身体健康又长寿，就得要心胸宽阔，不计较。

其实，说白了人生转瞬即逝，我们来这人间走一遭也是来体验的，也总有一天要离去，何必要让自己活的那么挣扎憋屈。

因为总有一天你会静下心来像个局外人一样回顾自己的故事，然后笑着摇头，浮生不过梦一场。

这世间什么都是假的，而你却认真了一辈子！

所以，聪明点把成事看轻一些，把人际看轻一些，把得失看淡一些，把成败看开一些……

而你若是能够将一切看轻，看淡，那一切也都将束缚不了你，那时的你也才能成为一个真正自由的你。

可以说：一念执着，万般皆苦；一念放下，万般自在。

就像我曾听过这样一个故事，也让我一下看明白了很多事！

据说，曾经有位禅师正在院里锄草，抬头间就看到有三个信徒向他走来，接着三人便向他施礼问道：“世人都说佛教能够帮众生解除烦恼痛苦，可为何我们信佛多年，却依然不能得到解脱？

禅师放下锄头，微微一笑便言道：“其实不难，你们首先要弄明白自己到底为什么而活着。

这三人听后，你看我来我看你，一时陷入了迷茫。

过了一会儿，甲说：“人总不能自己去死吧！好死不如赖活着啊！所以，我就是为了活着。

乙说：“我现在每天都在拼命忙碌，就是为了到老时能够享福，到时儿孙也不至于太辛苦。

丙说：“唉！我可没你们想的多，我就是得好好活着，不然我这一家老小该怎么过啊！

禅师笑着道：“怪不得你们活的不快乐，因为你们想到的只是死亡、年老、被迫劳动，没有理想、信念和责任。

而一个没有理想、信念和责任的人，在这人间生活着自然是很累，很迷茫，痛苦的。

这三人听后不以为然，便不忿的回道：“这理想、信念和责任，说的倒简单，但总不能当饭吃吧！

禅师听后道：“那你们说，你们怎样才能快乐呢？

甲说：“等我有了名誉，世人都都羡慕我，我就快乐了。

乙说：“我要是有了爱情，和自己喜欢的人在一起，我就快乐了。

丙说：“等我有了金钱，成了富豪，我就快乐了。

禅师听完后便言道：“那我问你们个问题，你们也可以好好的想一想：

为什么有很多人有了名誉却很苦恼，有了爱情却很痛苦，有了金钱却很担忧呢？

信徒们听后无言以对！

其实，真正的烦恼都是自己给自己制造的，毕竟，欲壑难平，人大多时候的痛苦皆是来自于欲望。

而往往快乐便是懂得了放下自己的执念欲望，懂得知足感恩。

因为，生命看似是一场不断寻找，探寻的游戏，不管自己拥有什么、没有什么，寻找都会继续持续。

其实，不管你找到了什么，有没有找到，你都会想要快乐，可要明白往往快乐就在我们的心中，一味的向外肯定是找不到的。

而当你开始懂得了珍惜，用心的活在现在，享受现在，快乐便会不找自来。

所以，真正的智者总是特别的随心随性，有什么样的条件就过什么样的日子，从不嫉妒，从不攀比。

本来生活也就不是演戏，人活着就是图个自在和踏实，过得好不好只有自己最清楚，犯不着太过于去在乎在意别人的眼光。

就像一杯水你渴的时候，它贵如黄金，不渴时觉得它寡然无味；一束阳光，你冷的时候，觉得它温暖无比，你热时觉得它燥热可恶。

可世间万物本就没有对错，对错也只在你的一念之间罢了，

所以，你若是想让自己活的快乐开心，就要明白，生活是养自己的心，不是养别人的眼。