今年的冬天比往年显得较为寒冷，而日常生活中的饮食如何调理，似乎有些十分令人烦恼。家庭生活中无论每天就餐时是人多人少，炒几个菜上餐桌后，很快就凉了。尤其对中老年人来说，当你吃上凉了的菜肴极易伤及脾胃，也就是说不利于身心健康。

现如今的人们生活条件越来越好，而每天去选择吃什么菜肴，几乎对所有的人来说，都成了一道疑难杂症。街区里最常听到人们挂在嘴边的议论，每天真的不知选择吃啥食物是好了。

冬天

日常生活饮食中的汤汤水水，从严格意义来说，尤其适合于中老年人的消化与吸收。但是对年轻人来说兴趣并非浓烈，大部份年轻人喜食各种红烧类菜肴以及各式炒菜，所以说家庭生活中饮食选择，人们总是显得十分为难。

寒冷的冬天里牛羊肉的选择，或许可以说成为当今的主流趋势。另外有一种民间流传的说法，冬至过后数九开始了，每进一个九吃一只老母鸡，以炖老母鸡汤为主，九九八十一天吃上九只老母鸡。当然这种民间说法人们也无从去探讨了。

在寒冷的冬天里，家庭日常饮食该如何选择呢？首先人们该依据自身多年来的饮食喜好，生活中千万别刻意去改变。简单地说饮食丰富多样化，不用说有益于自身的身心健康，即便是生活中不常喜食的一些蔬菜，也应考虑适当去选择一些，也就是说品种尽量多样化。

日常生活饮食调节，还是在于自身多年的饮食喜好与习惯吧。人们期盼寒冷的冬天尽快过去，去迎接来年春天的到来。

作者: 楼 楼