我国早已步入老龄化了，据相关部门粗略统计，截止2023年末我国60岁以上的老人，已经达到了29697万人，约占全国总人口的21.1%。

当今社会上了60岁以上年纪的老人，或多或少都会患有这样那样的一些基础疾病。就中老年人的健康问题，着实令人们十分的揪心，现如今在中老年人的群体里，几乎难得见到某一位中老年人，称自己一身无病。所以说现如今绝大部份的中老年人，每天都离不开服用相关调理疾病的药物。

六十岁，七十岁，八十岁以上的老人，每天早晚服用的相关调理药物，基本上随着年龄的增长，可以毫不夸张地说，每天早晚都要一小把药物了。因为有许多药人们每天都离不开，而且必须要坚持天天服用，在有老人的家庭中总是听到吃药的提醒。诸如高血压患者，慢性支气管炎，风湿性关节炎，心血管类疾病患者，糖尿病患者，痛风患者等等。

对中老年人而言，日常生活中如何注重调理好自身的健康，显得尤为至关重要。而现实生活中确是大部分中老年人，都在忙于照顾着第三代的生活起居，而往往忽略了自身的健康。严格意义来说，这在日常生活中是相当了欠缺理性，因为伴随着年龄的不断增长，身体状况会显得越来越差。街区里常听到中老年人挂在嘴边的议论，下一代都指望不上了，还能指望第三代吗。

而如何调理好自身的身心健康，对所有的中老年人而言，都极其不易。日常生活中，首先要保持天天有良好的心情，其次每天要坚持做一些力所能及的体育活动，再次日常生活中饮食的理性搭配调剂。有病时要及时去正规医院就医，千万别抱着无所谓的态度，因为只有健康的身体，才真正属于你自己。

无论你是贫穷还是富有，唯有健康的身体，才是你日常生活中的重中之重，放下其它所有过往的一切，让其随风远去吧。对所有的中老年人而言，要把自身的健康自始至终摆在首位，因为唯有健康才意味着你生命的不断延续，请大家切记，在这个世界上最贵的是健康！

作者: 楼 楼