"老张啊，你这身体怎么搞的？咳嗽不停，脸色蜡黄，连走路都气喘吁吁的！你再这样下去，怎么好好享受这大好的金秋时节啊？"

十月的阳光温柔地洒在菜市场的摊位上，李大夫一边挑选新鲜的蔬果，一边忍不住对身边的老张发出感叹。

他们俩是多年的老邻居，平日里没事就一起逛逛菜市场，聊聊家常。

老张今年六十有五，退休前是个建筑工程师。最近这段时间，他总是无精打采的，整个人仿佛一下子老了十岁。

听了李大夫的话，老张苦笑着摇了摇头："哎呀，我这不是被股市给愁的吗？最近股市牛市，我那儿子非要我把养老钱都投进去。可这股市起起落落的，我哪里睡得着觉啊？整天提心吊胆的，这身子骨自然就垮了。"

李大夫听罢，不由得皱起了眉头："老张啊，你这可不行。身体才是革命的本钱啊！来，跟我说说，你最近都有什么不舒服的地方？"

老张叹了口气，开始絮絮叨叨地讲起自己的症状来："咳嗽、气短、没胃口、睡不好觉，整个人都没劲。我还以为是天气转凉感冒了，吃了几天感冒药也不见好。"

李大夫听完，眉头皱得更紧了："老张，你这症状可不简单啊。我看你面色萎黄，舌质淡，脉象虚弱，很可能是肺气虚弱，气血两亏啊。你这样，明天跟我到医院去做个详细检查吧。"

老张一听要去医院，顿时有些慌乱："哎呀，不会这么严重吧？我就是累了点，休息休息就好了。"

李大夫摇了摇头，语重心长地说："老张啊，你这种想法可要不得。小病不医，容易变大病。尤其是咱们这个年纪，更要格外注意身体。你看看现在是什么时候？金秋十月啊！这可是养生的好时节，咱们可不能错过了。"

说着，李大夫指了指摊位上的蔬果："你看，秋天可是个宝藏季节。这里就有养生的好东西呢！"

老张被勾起了好奇心："哦？李大夫，你给我说说，哪些是养生的好东西啊？"

李大夫笑着说："秋天里的长寿第一菜，你猜是什么？"

老张挠了挠头："不会是白菜吧？"

"不是白菜，是山药！"李大夫指着摊位上一堆褐色的长条状蔬菜说道，"山药被称为'平补之王'，不仅能健脾养胃，还能补肺益肾。尤其是对你这种肺气虚弱的人来说，简直是最佳选择。"

老张若有所思地点点头："原来如此。那第一果呢？"

李大夫拿起一个红彤彤的柿子："秋天的第一果，就是这柿子了。柿子性寒味甘，能润肺止咳，生津解渴。特别是对你这种咳嗽的症状，很有帮助。"

"那第一粥呢？"老张追问道。

"第一粥嘛，就是百合莲子粥。"李大夫笑着说，"百合能养阴润肺，莲子能补脾止泻。这粥不仅养生，还特别适合秋天喝。"

老张听得连连点头，突然咳嗽起来。李大夫赶紧拍拍他的背："老张啊，你这咳嗽可不是小事。明天必须得去医院检查一下。"

第二天一大早，李大夫就带着老张来到了市中心医院。经过一系列检查后，医生给出了诊断结果：慢性支气管炎并发轻度肺气肿。

老张听到诊断结果，整个人都蔫了："李大夫，我这病严重吗？还能治好吗？"

李大夫安慰道："别担心，只要及时治疗，配合调养，是可以控制病情的。现在最重要的是要调整生活方式，加强营养。"

回家的路上，老张沉默不语。李大夫知道他心里有事，就主动开口道："老张啊，你在想什么呢？"

老张叹了口气："我在想，我这辈子干了一辈子工程，天天和钢筋水泥打交道，却没想到最后连自己的身体都照顾不好。现在儿子还想让我炒股，我这身子骨哪还受得了这种折腾啊。"

李大夫拍了拍老张的肩膀："人生不如意十之八九，但只要我们及时调整，还是能活出精彩的。来，我给你说说怎么调养身体吧。"

接下来的日子里，在李大夫的指导下，老张开始了新的生活。每天早晨，他都会去小区的公园散步，呼吸新鲜空气。饮食上，他开始注重营养均衡，多吃山药、百合、莲子等滋补食材。

一个月后，老张的气色明显好了起来。有一天，他兴冲冲地跑到李大夫家："李大夫，你看我现在是不是好多了？"

李大夫仔细打量了一下老张，笑着说："确实好多了。你看你，脸色红润，精神也好了。看来这段时间的调养很有效果啊。"

老张高兴地说："是啊，我现在不仅咳嗽少了，连睡眠质量都好了。最重要的是，我现在心态也平和了，不再整天为股市发愁了。"

李大夫欣慰地点点头："这就对了。健康才是最重要的。对了，你最近还在吃那些养生食材吗？"

老张笑着说："当然了。我现在每天都要喝一碗百合莲子粥，吃点山药。你知道吗，我还学会了做一道菜呢！"

李大夫好奇地问："哦？什么菜啊？"

"山药炖排骨！"老张得意地说，"我用山药、枸杞、红枣一起炖排骨，不仅味道好，还特别养生。我儿子都说，现在我做的菜比他妈妈做的还好吃呢！"

李大夫哈哈大笑："看来你是要成为养生专家了啊！"

以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生。喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。