易学命理唐老师/书

命理中，五行与健康的关系非常密切。通常体质好的人，五行分布均衡，某五行过旺过弱都不好。因此，日常生活中，要注意平衡饮食、适当运动、保持良好的生活习惯，才利于身心健康。

1、木

命理中，木五行代表着肝脏、胆囊、手臂、手指、头发等身体部位。木对于身体的健康有积极的影响，代表着免疫系统，神经与消化系统。木过旺过弱，都会给身体带来不利。喜木的人， 饮食宜多食蔬菜、水果、坚果、鱼类等，要避免过多的糖分和脂肪摄入，易导致肝脏和其他疾病的风险，适量的运动，可以增强体质。

2、火

火代表心脏、血液循环、神经系统，火旺适中的人心脏功能良好，血液循环流畅。但如果火性过强，而克肺金，导致肺与呼吸道系统生病，故易伤肺，易感冒、咳嗽。要注意养心。要早睡早起，不宜睡懒觉，特别是火旺的人，到了夏天血气旺盛，要尽量少发怒，不宜做巨烈运动，多吃下火的食物，如百合、莲子、苦瓜等有益健康。

3、土

土代表消化系统、包括脾、胃、肋胁、腹、背、胸、肚、皮肤，因土旺适中的人，消化系统功能强大，肌肉骨骼，健康强壮。土还代表沉稳、踏实、忠诚、可靠,因此土旺盛的人通常具有这些品质。但土太旺的人，要节制食欲，不要食用过多肥甘厚腻、酸、甜食物，建议饮食以清淡为原则，适宜食用具有健脾、化痰、除湿功效的食物，少吃肥肉及甜、粘、油腻的食物。

4、金

金代表呼吸系统、包含肺、气管、鼻、骨骼、牙齿，也包括大肠。因此金旺适中的人，呼吸系统功能强大，牙齿听力健康。但金过旺的人，会导致木弱，需要摄入均衡的饮食，包括蔬菜、水果、鱼类等。过多的肉类和脂肪，会加重胆固醇和饱和脂肪酸，从而增加患肝，肺肠疾病的风险。适量的运动，有助于增强免疫系统、改善身体健康等。

5、水

水代泌尿系统、包括肾、膀胱、胫、足、头、腰、耳，会阴，因此水旺盛适中的人，泌尿系统功能强大，头脑灵活，记忆力好。但水过多为忌的人，容易导致火弱，影响心脏，血液方面毛病，需要摄入均衡的饮食，包括蔬菜、水果。适量的运动，以增强身体的循环和代谢功能。跑步和瑜伽等运动有助于增强身体免疫力。,有助于保持身体的健康状况。