第一个，互相帮忙提醒重要的事情。比如，他提醒你吃药，你提醒他吃饭。你们愿意关心彼此的生活，也有意让对方了解你生活里的细节，由此产生的依赖和信任，会让你们的关系变得暧昧且紧密。但如果你不希望这样，就要学会拒绝。比如，他让你帮他记东西，你可以委婉的拒绝：“这个我记不住啊，你自己记一下吧。”或者，你让他提醒你喝水，你可以回答：“不用，我自己会记得喝。”这样，你们就不会过分依赖对方，也不会产生暧昧的情绪。

第二个，互相帮忙取快递、拿外卖或顺路买东西。你们因此有很多当面交流和近距离接触的机会，而这往往是暧昧产生的契机。但如果你不想被暧昧困扰，就要学会避免这些机会。比如，他让你帮他拿快递，你可以回答：“我今天没空，你自己去拿吧。”或者，你让他帮你点外卖，你可以回答：“没关系，我自己点。”这样，你们就不会有过多的接触，也不会产生暧昧的情绪。

第三个，互相帮忙挑选衣服、礼物或其他物品。你们在挑选的过程中分享各自的生活品味和审美，期间有互动、有调侃、有共鸣，暧昧也随之而来。但如果你不想被暧昧缠身，就要学会控制自己的感情。比如，他让你帮他选衣服，你可以回答：“我不太懂，你还是自己选吧。”或者，你让他帮你挑礼物，你可以回答：“没关系，我自己挑。”这样，你们就不会过分关注对方，也不会产生暧昧的情绪。

总之，如果你想保持清醒，就不要过分依赖对方，也不要过分接近对方。要学会拒绝，学会控制自己的感情，这样才能避免暧昧的发生。当然，如果你真的喜欢上了对方，那也是你的选择，但请确保你已经做好了承担后果的准备。最后，祝你一切顺利！