很多人觉得像脑溢血这类的慢性疾病离自己很遥远，甚至有不少人认为只有老年人才会得这种疾病，其实不然。

我们来看一个案例。

25岁的小王酷爱打游戏，毕业以后接触到了自媒体行业，他便没有直接找工作，而是做起了自媒体。

白天抽出一小部分时间补觉，其余时间都在直播打游戏，因此没有时间做饭，每天就是外卖、快乐水。

而且他的作息并不规律，直播时间要看哪个时间段流量大，每天到两三点已是常态，偶尔还会通宵，长期久坐不运动的他体重飙升。

直到有一天，直播结束的小王觉得自己头痛难忍，双手发麻，完全使不上劲，于是赶忙拨打了120，最后被送往了医院。

送到急诊时，小王就已经陷入了昏迷，CT结果显示脑溢血，经过医生多番抢救，这才保住了性命。

像小王这样的案例不在少数，很多人不了解脑溢血，以为离自己很遥远。

但你知道吗？脑溢血的病发死亡率在30%-40%之间。

也就是说，在你毫不知情患上脑溢血之后，是极有可能死亡的。

即使当下抢救过来了，脑溢血的后遗症也十分严重，轻则意识不清，行动障碍，重则瘫痪。

因此我们要充分的了解脑溢血，提前做好防范，在关键时刻才能救我们一命。

脑溢血在病发前都是有征兆的，把握好发病的原因和发病前的信号，才能在第一时间就医。

患上脑溢血的原因多种多样。

年轻人主要在于作息不规律，比如长期熬夜通宵。

长期不运动，经常瘫在家里也可能会造成脑溢血。

不过锻炼过度也有可能导致脑溢血。

饮食不健康，喜欢点外卖，尤其是油炸类食品和可乐汽水，甚至饮食不规律，暴饮暴食度肥胖或者不吃饭也是其诱因。

情绪起伏波动大、脾气易怒或者暴躁，容易大喜大悲等也可能是造成脑溢血的罪魁祸首。

老年人有上述原因外，更多的还在于与自身的其他心血管类的疾病有关，比如脑血管畸形、烟雾病、颅内海绵状血管瘤、血液病等。

长期存在的高血压、高血脂等疾病也会导致脑溢血突发。

在这样的原因下，很多人可能就会出现以下七种情况：

第一，突发头疼，剧烈恶心。

患者可能会猛烈的头疼或者间歇慢性的疼痛，并伴随严重恶心、呕吐。

这是因为脑溢血引发的血液进入人的大脑，随之带来脑内气压增高，刺激神经影响呕吐中枢。

第二，语言障碍。

患者会突然觉得自己无法说话，或者咬字不清，说话不清楚，甚至流口水。

这是因为脑溢血导致的语言系统紊乱，比如颞叶、额叶、语言中枢等区域受损。

第三，视力障碍。

表现为患者视力模糊，眼部疼痛酸胀，甚至眼膜出血等，这是因为脑溢血导致的视觉中枢受损。

第四，四肢无力。

患者可能会出现手脚发麻、乏力、无法举起等症状，协调性和灵活性变差，严重到摔倒。

这可能是脑溢血导致的血管破裂，压迫到了神经元，从而引发感觉功能障碍。

第五，昏迷。

患者前期可能只是简单的嗜睡，疲惫犯困，随后可能会神志不清，难以清醒。

主要原因是脑溢血导致颅内气压升高，影响到了神经系统，从而导致患者的大脑缺氧。

第六，突发性头晕。

患者会突然感觉到头晕目眩，难以站立，严重到可能会晕厥。

这是因为脑溢血影响到了脑神经，从而导致的脑部缺氧。

第七，身体疼痛。

主要表现为患者浑身疼痛，头部炸裂疼痛、腰部酸痛、背部僵硬等。

这是因为神经系统输送的血量变化，从而引发患者全身的疼痛。

这七个征兆就是我们的身体在向我们发出求救的信号。

很多人觉得这是平平无奇的症状，并不放在心上，但往往被我们忽略的却是最致命的。

一旦出现以上的症状，一定不要觉得是小病小灾，及时到医院就诊才能防患于未然。

基于以上发病的征兆，如果自己出现以上征兆或者身边的家人朋友有征兆，一定要加强关注并采取措施。

当患者自身发现有症状不舒服时，要立刻告知身边的家人朋友，确保有人知道自己的状况。

如果症状没有非常严重，先对症吃药，确保自己不会昏迷或者意识不清楚，随后立刻拨打急救电话。

如果发现周围的家人朋友突发脑溢血，首先要保持冷静，立刻拨打120。

对于清醒的患者安抚患者的情绪，不要挪动患者身位，随后为其解开衣领，保证周围的空气畅通。

当患者已经陷入昏迷时，避免大声喊叫或者摇动患者，缓缓将其身位摆正，口鼻朝上。

这时候可以用冷毛巾湿敷与患者额头部位，降低患者颅内的出血量。

在就医途中，要保持车辆平稳，避免车速过快或者颠簸严重，要让患者的头部微微抬起。

脑溢血看似离我们遥远，实则很近，可能日常不健康的行为习惯就会导致该病。

因此，在了解了脑溢血病发的原因和症状之后，我们更要懂得怎么健康生活，以及预防脑溢血的发生。

最重要的一点是从根源预防，要提高对脑溢血的认知。

我们身边的很多人都觉得脑溢血很遥远，从而不在意，那提高对脑溢血的认识就显得尤为重要。

当你真正了解这个病的危害时，才会下意识的去预防它。

第二点要合理膳食。

很多脑溢血患者病发前都患有高血压，高糖脂等疾病，这就是因为平时的饮食不注意。

主要是低糖低盐饮食，多吃水果蔬菜，营养要均衡搭配，适量的鱼、肉、蛋等。同时补充水分，每天达到一定的饮水量，使血液得以稀释。

第三点规律作息，避免过度劳累。

现在的很多年轻人喜欢刷短视频、打游戏，因此弱化了时间。

一不留神，就到凌晨一两点睡觉，甚至熬整个通宵。

长此以往，身体的机能就会下降。

同时也要避免高负荷的工作，超量工作超出人体的承受能力时可能也会诱发脑溢血。

第四点要戒烟戒酒，或者少烟少酒。

适当的烟酒可以缓解压力，但是当吸烟喝酒过度时，对身体的损伤极高。

第五点要坚持运动。

长期不运动不仅带来的是身体的肥胖，更是体内各个器官的弱化。

因此不只是推荐脑溢血患者，更推荐不爱运动的人要养成运动的习惯。

当然了，运动不能太过度，这也可能会诱发脑溢血。

第六点控制情绪。

保持积极向上、乐观淡泊的情绪，在平时要愉悦自己，心情不好时可以通过多种方式来调节。

第七点要定期体检。

定期体检不仅能让你时刻掌握自己的身体情况，更重要的是在身体出现任何状况时，可以及时发现并就诊。

第八点是做一些养生的行动。

比如平常多拍打大腿，从上到下、由内到外，直到大腿温热。

也可以搓压脖子，双手经常搓压脖子直到温热，可能促进血液循环。

前面提到脑溢血病发后的后遗症也是十分严重的，因此术后的康复也尤为重要。

首先是要安抚好患者的情绪。

很多脑溢血后的患者会对生活失去信心，这就要时刻关注患者的动向，做好安抚。

其次是谨听医嘱。

关注好患者要吃的药，定期接受常规的检查，定期康检等等。

在饮食方面也要加以关注。

很多患者刚开始只能吃流食或者营养液，根据医生的建议进行均衡搭配。

最后是康复训练。

对无法行动的患者，可以对其进行定期翻身，活动四肢，定期晒太阳，必要时可进行针灸等等。

脑溢血一个比较严重的疾病，我国患脑溢血的人已经达到了千万。

其中有近四分之一的人群因此病逝，剩下约四分之三因手术成功留存下来的病人，也大多落下了残疾。

这不仅是病人自己留下的阴影，对亲近的朋友、家人更是一种致命的打击。

就近些年来的数据看，脑溢血的病患群体逐渐趋于年轻化。

不止老年人会患此病，现在的年轻人因为各种不规律、不健康的生活习惯，可能更容易患上脑溢血。

因此一旦身体出现上述七大症状，一定要及时就诊，越早发现越早干预，越能降低发病的风险。

生命诚可贵。

不管是老年人，还是年轻人，都存在着患脑溢血的风险，都应该加以关注。

未患病的人平时要定期关注身体的状况，健康规律的生活，预防患病的风险。

而对于已经患病的群体，要加以治疗及时调整康复，共同迎接美好的未来。