沉得住气，就是心里头不慌，像湖面一样平静。人生路上，难免摔跟头，有人一跌就乱套，有人却能稳稳当当找出路，继续走。心里有数，不慌不忙，才能逆境翻身，越挫越勇。

扛得住事，那是真汉子，有担当。工作、家庭、社会，压力山大也得顶住。不躲不逃，直面困难，因为知道，雨后才有彩虹，担起责任，才能赢得别人的尊重和自己的骄傲。

抬得起头，就是自信满满，腰板挺直。别人咋说咋看，我们不往心里去。相信自己，走自己的路，让别人说去吧。抬头挺胸，看得更远，走得更稳。

人生，就该这么活：遇事不慌，能扛大事，自信满满。这样，不管顺境逆境，都能活得精彩，过得自在！