早晨，爸打来电话说没有降脂药了。我知道，如果不难受，他不会打电话要药的。完成工作，去药店买药，请假把药送回家。

爸妈告诉我，五一之后，村里去世三个老人，还有好几个老人查出重病。从他们的话语里，我听出他们的难过和恐慌。

饭后，爸爸想站起来去床上午休。他从椅子上晃了两晃才站起来。我五一回家时，他扶着自己的膝盖就站起来了。短短几天，他衰老的速度之快，让我吃惊。

开车回来的路上，想到爸爸从椅子站起来的情景。想到这几次，每当我告诉他，我走了，他总是落寞地说：“我不送你了”。我知道，他现在走路太难了，他愁着走路。

过去，只要我走，他总会和妈妈一起站在胡同口，指挥我倒车。越想越难过，眼泪止不住地流。

觉察到自己难过的情绪，我问自己“如此难过，对阻止父母衰老有帮助吗？”自问自答“没有一点帮助。”

“那怎么办呢？”“只有活好自己，才能更好地照顾他们”。

我知道，活好自己真的不容易。但怎样才能活好自己呢？

/// 修心

修感恩心。父母辛辛苦苦拉扯大我，还培养我上大学。我今天的幸福来自于父母无条件的爱和付出。俗话说：父母养我小，我要用无条件的爱养他们老，让他们的晚年安心。

修耐心。年老的父母身体在走下坡路，记忆力，行动力都会越来越差。简单的一件事对他们来说，也变得困难，我一定要接纳和臣服于父母越活越小的事实。要用他们陪伴我成长的耐心对待他们。我不能代替他们忍受身体的不舒服，但要让他们感受到我的孝顺和无条件的爱，保持心情愉快。

修知足心。珍惜父母健在的日子，有父母在，自己还有尽孝心的机会，还有家可回，还有做孩子的机会。知足才能快乐，才能给父母传递愉快的心情。

///好好爱自己

做自己喜欢的事，坚持读书，提升自己的认知，看待问题的角度多样化。用愉快的心情生活。

《运动改造大脑》一书中说，运动健身，更健脑。我要坚持晨跑，保持身体健康，心情愉快，头脑清醒。

只有我身心健康了，才能有能力照顾好父母，照顾好家人。

///经营好家庭

对于我来说，人生最幸福的事，就是把我们的小家经营好。我和王队身体健康，心情愉快。儿子能没有后顾之忧的工作学习，结婚生子。

我要努力成长自己，做一位内心有力量的，用正能量影响家人的人。

活好自己这样事不容易，从今天起，用觉察心生活。为自己，为父母，为家人，开心过好每一天。