今天刷到电影《爱情呼叫转移》的一短视频：视频中，徐峥向正在吃炸酱面的妻子提出离婚。妻子一脸吃惊地问理由，徐峥气愤地说“在家里，你永远穿着这件紫色的毛衣，永远吃同样味道的炸酱面，你吃面条时总是发出声音…….”

看着徐峥晃动着手指，数落妻子的种种不好，妻子一脸迷茫地盯着他。看到这场景，忽然，我笑了，这不就是曾经的自己吗？

那时，我总是指责抱怨王队自私，只想着自己，从来不考虑我和孩子的喜好。比如，下班路上，看到新上市的香瓜，他买回来洗给我们吃。我一脸不高兴地说：我不喜欢吃香瓜，你就知道买香瓜。结果，他高兴的心情一下子没了。

再比如，周末我有事外出，他在家休息。希望他能主动把地拖干净。当我回来时，看见地也没拖，就开始指责他，“在家什么也不干，就知道看手机。”

他就生气地问“你想让我干什么，你说呀？” “你自己就不知道主动拖吗？这地板上写着我名字的吗？”

“你也没说让我拖地，地板不是很干净吗？”

“什么事都要我吩咐！”

王队的好心情瞬间消失地无影无踪。这样的说话习惯让我们的家庭气氛很不融洽。

后来，读到赵永久的《爱的五种能力》、卢森堡博士的《非暴力沟通》以及《你要的是幸福，还是对错》三本书，了解到夫妻相处是技术活，尤其是表达方式，对夫妻关系的影响很大。

书中说：夫妻之间，哪有什么心有灵犀，只不过是用正确的方式传递信息罢了。

我意识到，之所以与王队的相处出现问题，只要是我的表达出了问题。我决定学习使用书中的方式表达，和王队说话。没想到，使用不久，就收到这么好的效果：我和王队总是心有灵犀。这种幸福和快乐填满我们生活的每一天。

我不由感谢自己学会这样的表达方法：

/// 直接说出“我喜欢的”

过去，我喜欢说“我不喜欢”。王队他只知道我不喜欢的，不知道我喜欢的。买东西时，努力避免买我不喜欢的，还是不能让我满意。

现在，学会表达方法，我只说“我喜欢什么”。时间长了，王队知道我喜欢什么。买的水果是我喜欢的，做的饭菜是我喜欢的。这种感觉太幸福了。

/// 表达需求

当希望王队做什么时，直接说出我的需求。比如，希望他陪我散步，我会告诉他“晚饭后，我希望你能陪我去公园散步。”

有时，上班累了，我会告诉他“今天上班累了，我不想做饭，我想休息休息”。很多时候，只表达自己的需求，不要求他做什么。需求常常能得到满足，他还主动做了我希望他做的事，那种被宠爱的感觉很幸福。

/// 表达感谢

两个人在一起，想法和喜好不可能都一致。我学会不评判，不指责。王队做的如我期待的那样，我表达感谢。正向反馈，这样他更清楚我的喜好，越做越如我期待的那样。

真心感谢不断成长的自己。现在，在我的影响下，他像我这样表达，我发现我俩越来越默契，真正做到心有灵犀的。