随着工作时间的推移，几乎所有人的心态都会变得懈怠。工作的热情带来的满足，也会随着身体分泌多巴胺的减少而减少。

要想将自己的状态调整好，光靠责任心肯定不够。需要有系统的、全方位的应对方法，才能将自己的懈怠感清除。

下面介绍几个方式，给大家参考。

休息

这是很多人懈怠时大脑里第一个跳出来的调整方式。它可能是旅游、运动、聚会，也可能是睡觉、大吃大喝或者”gap day”等等。

这个调整方式一般适用于轻度懈怠感，通过一段时间的节奏调整来松弛自己。

当然，也有人用来让自己感觉“休息很无聊，不如去上班”的作用。

这个调整方式必须有个前提，那就是自己对于工作有预期。否则这个方式效果不会太大。

意义

有些职场人会通过阅读、圆桌甚至去寺庙等方法，寻找自我工作的人生意义。

这个调整方式适用于喜欢思考的人群，工作在人生中的新意义对于他们来说至关重要。

责任心比较强的人，会更容易接受这个方式。只是随着时间的推移，必须不断更新自己的责任目标。

优越感

工作除了钱以外，就是优越感能带给人满足感了。很多人的职场懈怠，最多的情况就是工作优越感消失。所以寻找新的优越感，是大部分人都有效的方法。

毕竟人是社会动物，通过优越感能快速建立信心和期待。最重要的是，很多人能找到自己努力的方向。

调整的方法还有很多，关键是要对症下药和系统的设计。