文|一叶
本文陈述内容皆有可靠信息来源，赘述在文章结尾
前言俗话说“小饮怡情，大饮伤身”，酒这种在生活中处处都存在。
但酒精是把双刃剑在给人们带来几分快感的同时，又严重的损害着身体健康。
特别是对上了年纪的人，非要喝酒一定要牢记“5不喝”！
酒精杀手很多人都知道饮酒对身体有很大的伤害，酒的上瘾程度仅次于毒。
2018年8月全球医学顶级期刊《柳叶刀》，发布了一项重磅的研究成果，撤下了酒精最后一块“遮羞布”。
这项研究无情的揭穿了适量饮酒有益健康的谎言，并且表示即使是少量的饮酒也会对身体健康造成伤害。
酒精学名“乙醇”当它进入到人体到达胃部后，会通过消化道吸收进入血液，血液在人体中流动会把酒精运向肝脏。
然后会产生化学反应转化为有毒的乙醛和无毒的乙酸，乙醛对身体的绝大多数组织和器官都有很强的毒性。
这些毒就是我们所理解的致癌物，很多人喝酒就会脸红但严格来说，喝酒脸红就是乙醇中毒。
不过这也并不代表喝酒不脸红的人就没有问题，酒精会让人产生比较高亢的情绪。
让话少的人变得滔滔不绝，平常不敢说的不敢做的喝了酒后都说了也都做了，“酒壮怂人胆”就是这么来。
酒精还会让人的肾脏一直工作，这会让人比平时更想上厕所，导致人慢慢脱水，这就是为什么很多人喝完酒醒来觉得口干舌燥。
致癌、伤肝、损脑等等看起来酒精带来的都是不好的地方，但酒精依旧让无数人上瘾。
信息来源：中国科学报2021-04-02代谢酒精的不只肝脏，还有大脑
酒精会刺激多巴胺的分泌会让和喝酒的人产生愉悦感，增加镇定与放松感，这听起来也并不是件坏事。
能让人镇静能让人放松，但时间一长大脑为了适应长期的酒精摄入，会将降低多巴胺和内啡肽的传递水平。
为了能得到和以往一样的多巴胺快乐，人们就不得不饮用更多的酒，这种循环就成了酒精成瘾的主要原因。
生活中经常有人说“酒量是可以练的”，准确来说这句话确实没错，长期喝酒确实会增加人对酒精的耐受性。
但这同样也意味着在慢慢的跌入饮酒成瘾的深渊中，对酒精产生依赖的人神经系统就会发生改变。
当人长期饮酒就会产生反应迟钝、思维缓慢等等状态，很多人一旦不喝酒就会产生焦虑难受等情绪。
严重的情况还会出现幻觉幻听，这个时候喝酒就不再是为了追求快乐。
而是为了维持身体的正常运转，所谓的“适量饮酒，有益健康”实际上只是一则谣言。
这句话上个世纪80年代就已经出现了，法国人的食物中含有较高的脂肪。
信息来源：中国科学技术馆2021-09-22「热点解读」适量饮酒真的有益健康吗？
但是他们心血管疾病的发病率却普遍低，于是就有人提出了是因为他们有饮用红酒的习惯。
这让很多爱酒人士有了借口，也让法国出口的红翻了4倍，但实际上经常喝红酒的人都是高收入群体。
他们有较好的生活习惯和健康意识，后来很多人对于这一谣言展开了调查，但都没找到有关这一说法的证据。
酒精的危害是相当大的，毕竟它被封为“一类致癌物”，喝酒没有所谓的适量，最安全的饮酒量就是0。
上了年纪的人会随着时间的变化，导致身体各器官的衰竭，很多老人都会觉得反正都到岁数了，活一天是一天。
但是喝酒只会加速生命的终结，影响认知功能身体协调能力，长期的过度饮酒还会增加脑梗风险。
这对老年人上来说都是很致命的病，所以为了身体健康一定要牢记“5不喝”。
5不喝首先就是不要空腹喝酒，空腹喝酒就像是直接胃开了一枪，严重的会引发各种胃病、胃溃疡等等。
在喝酒前吃点东西胃部在消化的时候，会关闭通往小肠的通道，一定程度上可以推迟酒精前往胃的时间。
其次就是远离散装酒和长毛酒，所谓的长毛大多数都是人造的“霉菌”，这些霉菌中又有很多的细菌。
这种粗制滥造的发霉老酒卫生条件堪忧，还蕴含着高致癌的毒素，不仅有钱还要命。
这些长毛酒一旦喝下去很可能会引发痛风、肠胃炎等问题，还有一些散装酒不知原料、不知度数。
这些生产散装酒的厂家甚至都不知道生产环境怎样，酒瓶里很可能藏着一席不干净的东西。
还有就是不要被看似高档的内供酒迷惑，这些就表面看着华丽事实上却隐藏着巨大的风险。
虽然包装很精致但是里面的就却不一定是真的，很多内功就都是回收的旧瓶子，然后加一些不知真假的酒。
再以高价卖出去这些酒瓶里很多都残留有杂质、细菌等，对人的身体健康有很大的危害。
最后就是不要相信所谓的药酒，是药三分毒再加上酒精并不是什么好的东西，市面上很多药酒都是骗局。
里面添加了很多不明成分和非法添加，很有可能导致药物中毒、器官损伤等后果。
生活中有很多人因为喝酒失去生命，所以远离酒精不仅是为了自己也是为了身边的人。
结语任何水平饮酒都对健康有着威胁，上了年龄的老人一定要远离酒精。
人一旦到了一定的年龄就要格外注意身体，不管对于自己还是家人来说身体永远是第一位的。
享受生活并不一定是靠就酒精带来的一时兴奋，所以为了身体健康最好还是戒酒！
信息来源
中国科学技术馆2021-09-22「热点解读」适量饮酒真的有益健康吗？
中国科学报2021-04-02代谢酒精的不只肝脏，还有大脑
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