现在工作压力大、生活压力大，很多朋友一下班就躺倒在沙发里，好不容易有个星期天更是一整天不起床，这个动作你以为是在休息？大错特错，你在消耗自己的气血。
第一个情况，长时间躺床上不起中医上讲“久卧伤气”而气的特点就是动，不动则气运无力，气机受损，所以长期不动，久卧的人容易气血运行不畅，如果你本身就气血亏虚，想要躺下休息一整天，那你就要注意了，这样只会让你虚上加虚。
第二个情况，睡前想事“吾日三省吾身”，很多人就会在睡前把一天的事情过一遍，其实这也是一个特别伤气血的事情，“思虑过度则伤脾”，脾失运化则气血生化受阻，那气血自然也就亏虚。
第三个情况，边吃饭边刷手机是不是很多朋友都有这样的习惯，其实这也是不好的习惯，手机的吸引力强，你吃饭的注意力都被吸走了，食物咀嚼不到位，加重肠胃的负担，水谷精微运化输布自然也就不畅，气血运行也就受到影响。所以建议大家日常就保持一个好习惯，多运动、早睡觉、认真吃饭。
如果有朋友本身就有气血亏虚，面色咣白，神疲自汗，倦怠懒言，唇甲不华，发色不泽，心悸少寐，纳少腹胀，不妨尝试一下党参、白术、黄芪、当归可健脾益气养血；龙眼肉、茯神、远志、酸枣仁养心安神。
文中所提到的中药均为医学科普所用，如需用药请在专业医师的指导下用药。有什么不懂的也可以问我
