揭秘腿脚上的“养肝秘诀”：两条神秘“养肝线”

你是否知道，在我们日常能触及的腿脚之间，藏着两条神奇的“养肝线”？每天轻轻揉按，不仅能够清肝明目，还能有效降火。尤其适合那些眼睛不适、肝气郁结、肝火旺盛的朋友们。

了解“肝郁”、“肝火”的症状

情绪持续低落，常常唉声叹气或烦躁易怒；

肝经循行部位（如胸胁、乳房、小腹、头部等）出现胀闷或疼痛；

视力模糊或眼睛红肿疼痛；

食欲不振，腹胀不适；

失眠多梦，头晕耳鸣；

揭秘第一条“养肝线”：

大敦——行间——太冲

位置走向：从大脚趾指甲内侧开始，沿着大脚趾与二脚趾之间的缝隙向上延伸，直至无法继续推动。

途经穴位：

大敦穴：位于大脚趾指甲内侧，为疏肝理气的起点。

行间穴：位于大脚趾与二脚趾之间的赤白肉际交界处，有助于清肝泄热。

太冲穴：继续向上推动至无法再动处，即为太冲穴，能平肝清热。

作用：养肝疏肝，滋阴降火，尤其适用于头痛、眼干、口干、情绪易怒等症状。

第二条“养肝线”：中封——蠡沟

位置走向：从脚踝处大筋内侧凹陷开始，沿腿内侧骨头（胫骨）中间向上，至小腿中部停止。

途经穴位：

中封穴：坐姿时大脚趾上翘，脚踝处大筋下凹陷处，有清泻肝胆之功。

蠡沟穴：内踝尖直上五寸（约六个手指宽度），具有疏肝理气、清热利湿之效。

作用：疏肝理气，清热利湿，适用于肋骨下胀痛、小便黄、心烦等症状。

操作方法与辅助茶饮

操作方法：每晚睡前半小时至一小时，沿肝经方向自下而上轻推20-30次，直至皮肤微红，以刺激穴位、疏通经络。

疏肝代茶饮：

1.“三花茶”

组成：玫瑰花9克、茉莉花6克、绿萼梅（梅花）6克。

制作方法：将上述材料放入杯中，热水冲泡后饮用。

作用：疏肝解郁，适合胸闷、抑郁、易怒时饮用。

2、丹参山楂茶

组成：丹参6克、山楂（干）10克。栀子和芦荟适量。

制作方法：把山楂，栀子，丹参，芦荟放在锅中煮开，然后等它们被煮烂之后用大的勺子把他们压碎，随后在煮十分钟就可以了，把的汁液当成茶来进行饮用，这样每天喝上一杯，喝三个月就会有不错的缓解肝炎的效果，尤其是对急性的肝炎和腹水情况的人尤为管用。

3、杜仲雄花茶

把3~5克杜仲雄花茶放入杯中，浇上开水，闷盖3分钟即可。

这样每天早上和晚上喝上一杯，坚持喝一个月就能看到不错的保护肝的工作，而且它对肝细胞再生还能起到促进的效果。

现在，你是否已经掌握了这两条“养肝线”和“三花茶”的奥秘？让我们一起行动起来，守护肝脏健康吧！