先成为而后拥有，这就是吸引力法则。人生的秘密其实比想象中简单。

想成为一种人，想做成一件事，先在心理上当做你已经成为了，你已经到达那里了。先在心理上认为自己已经做到了，然后你的目标真的就会一点点的慢慢实现。从麻雀心理变成凤凰心理，你会变成全然不同的人，产生质的飞越。

比如，你想成为一名作家。不是你天天写作，你就可以成为作家，而是你先在心理上认为自己已经是作家了，然后自己每天按照作家的习惯进行写作，每天要专注写作几个小时，写作时不能有噪音，不能分心，不要写垃圾的东西，要写自己喜欢看的文章，要写有价值的文章，有趣的文章。把自己当成作家一样去写作，慢慢的你就真的会成为作家。

企业家冯仑曾经说过一句话：自己把自己当个人物，最后就能成为人物。

富人即使在破产以后，也不会认为自己是穷人，他认为自己只是暂时破产的富人，他的言行举止还是富人的行为，他的思维还是富人的思维，因为他知道，只要自己拥有富人的思维，迟早还会变成富人。一个人贫穷不是因为口袋穷，而是因为头脑穷。穷人即使偶然中了大奖，几年之后也会回归贫穷的状态，因为他的头脑是穷人思维，他在心理上没有把自己当成富人，他没有掌控钱的能力，钱很快会被挥霍一空。

昨天，一个胖女人问我如何才能变瘦？

我说，先告诉你一件悲伤的事。

胖人是很难变瘦的，你看你身边长得胖的人，有几个变瘦了？

每个人都是有自己的性格，有自己的态度的。

你的性格和态度的外在表现，就是你的生活习惯。长得胖就是你的生活习惯导致的结果，吃得多，运动得少。

所以，不改变性格和态度，不改变生活习惯，你就无法减肥，和你上什么减肥课无关，和你吃什么健康餐无关，那些都是治标不治本。

那么，什么人能对抗得了习惯呢？

生活中受到了重大的打击，或者受到了强烈的刺激，或者生死攸关，才有可能逼自己改变习惯。科学研究表明，人类对改变的恐惧，仅次于死亡。哪怕改变几乎不需要成本，没有风险只有好处，也没有什么困难，人类也是不愿意改变的。 ?

比如，你心爱的人骂你肥猪，你可能会真正下决心减肥；或者你半年后要上电视台亮相，你可能会真正下决心减肥。

如果没有遭遇这些，那我们还可以通过心理暗示来实现改变。

你给自己假设一件美好的事情，这件事必须是触手可及的，不是虚无缥缈的。比如你有个男神偶像，半年后你们会约会，你想想自己身材苗条穿着性感小短裙的样子，肯定不能像今天这样，胖的把人吓跑吧？

你还可以这样假设，半年后省电视台请你去参加节目，你是主角，你是最耀眼的明星，你要站在聚光灯下，被几千万观众看到，你想让自己以什么样的形象亮相？

你要先给自己假设一个美好的场景，那么你就自然会有动力了。

但是，这个场景对你而言，一定要有巨大的诱惑力。

如果没有巨大的动力，人很难坚持一件事，人很难减肥成功，运动也白搭。我每天的运动量很大，打球，跳绳，引体向上，但是体重几乎从来不变，核心是控制饮食，不控制饮食，运动量越大你吃的越多，所以体重还是不变，控制饮食是核心，也是反人性的。

控制饮食有没有秘诀？

还真有。

只要做到过午不食，就可以了。

但是，越简单的事，往往越难做到。