2024年的618已经进行得如火如荼，大家那些看了好久、收藏了好久、购物车里沉寂了好久的运动装备准备收入囊中了。

那些还没发现的、还没准备的、或者还在考虑的小伙伴们，我作为一个运动健身爱好者，以及身边运动达人都好评推荐了一些好装备，已经整理到下边了，大家可以直接无脑抄作业~

运动首当其冲的当然是跑步，那么跑鞋必然是所有装备里最重要的一环！

不论你是中速跑还是慢跑，都应该认真选择专业的跑鞋或者合适的马拉松鞋。

跑步中最重要的装备就是鞋子，因为它直接与地面接触，鞋子的质量直接关系到一个人跑步的心情与效果。经常跑步的同学再加上一双好跑鞋，那就如虎添翼，不仅跑得快，而且跑起来非常舒服。

推荐：361度飞燃3、鸿星尔克 芷境2、鸿星尔克 芷境pro、特步160X5.0、New Balance Rebel v3、必迈 风火轮 FLY、Adidas supernova rise、HOKA 羚羊5、李宁追风

一般开始运动的时候，时间都会比较长，难免过程中会比较枯燥无味，所以一款好的运动耳机也是需要的。

首先，我们在运动时往往有很多幅度较大的动作，比如跑步，撸铁，拳击等，所以选择运动耳机一定要做好功课。

目前市面上满足下面几个条件的运动耳机主要有两种，即真无线运动耳机以及骨传导运动耳机。

一定要同时满足以下必要的几点：

1. 佩戴稳固，不轻易滑落；

2. 机身轻巧，戴取便捷；

3. 耳套柔软，长时间佩戴不会给耳朵带来压力，也不会有疼痛感；

4. 麦克风收音也很重要，通话降噪以及防风噪的效果也要给力才能保证通话质量。

真无线运动耳机推荐：三星Galaxy Buds Pro、捷波朗Elite 7 Pro、索尼WF-SP800N

骨传导耳机推荐南卡系列：南卡 Runner CC2、南卡骨传导耳机-cc4、南卡Runner Pro3、南卡Runner3

优秀的手环运动品牌有华为、炫戴、小米、荣耀、创造者、KOEHL、翱翔、泰比特、声顿和臣颂等。

挑选运动手环时，应根据个人需求、品牌偏好、功能需求、设计喜好、续航能力、屏幕质量、兼容性以及价格等因素进行综合考虑，以找到最适合自己的产品。

推荐：华为手环9 NFC版、华为手环8 NFC版、小米手环 2、小米手环8 Pro、小米手环8（标准版）、小米手环7、荣耀手环 7（标准版）、乐心手环5S、keep B4

筋膜枪主要是通过前端按摩头的高频震动，深层刺激人手难以按摩到的肌肉及筋膜，进而帮助达到身体放松的效果。

一般而言，除了有益于舒缓局部疼痛外，其还可在短时间内快速唤醒肌肉，因此能作为运动前的暖身辅助；运动后使用则可有助于代谢乳酸堆积，减少肌肉沾黏所引发的身体僵硬及不适感，可说是日常运动中相当实用的保健工具。

筋膜枪虽好，购买要谨慎。部分品牌数据虚标，部分则达不到深层按摩，一定要选取大品牌的，廉价筋膜枪，大多是智商税产物，其核心技术和工艺达不到效果，我认为是没有购买的必要。

推荐：HYPERICE、GXA筋膜枪、菠萝君、SKG