在繁忙的生活节奏中，越来越多的人受到失眠的困扰。失眠不仅影响身体健康，还会影响工作和生活的质量。除了常见的心理和环境因素外，中医认为失眠与肝脾不和也有着密切的关系。

大家好，我是你们的老朋友（王医生），前不久我就遇到过这样一位患者，该患者当时什么问题呢？就是深受失眠困扰，据他自述，这种情况已经持续5年之久了，期间各大医院没少跑，却始终找不出病因，虽说靠各类药物维持，但是却始终治标不治本。

随后在进一步的诊断后得知，该患者平日还特别爱出汗，总是动不动就出一身汗，有时候就算吃个饭都满头大汗，而且平时总是感觉身上没有劲，没力气，照个镜子脸上嘴上都没啥血色，或者手脚发凉，容易心慌。

在了解到这些症状以后，我随即便给他写了一张茶饮小方子，是什么呢？就是由宁夏白头枸杞1钱+黄芪1钱+雄茬黄精2钱，每日一剂煮水代茶饮用。

结果你猜怎样？患者只是简单服用5剂以后，晚上睡觉就明显踏实了些许，脸上也逐渐有了血色，见状再投2个疗程的量加以巩固，直至用完以后，患者失眠问题基本消除，身体的诸多问题也基本好转。

这是怎么一回事呢？

其实这就是今天我要跟你说的，失眠的根源多半在于肝，就拿该患者来说，失眠、脸上没有血色、常感乏力其实皆是因为肝血不足所致，所以说，想要解决该患者的问题首要的任务就是疏肝、补充肝血，而文章中所使用的这四味药恰恰验证了这一点。

为啥这样说呢？

首先我们都知道黄芪是一种传统的补气中药，具有补气固表、调节免疫等功效。中医认为，失眠与心脾气虚有关，而黄芪正是补心脾的良药。

而黄精是一种常见的滋阴药，具有滋阴润燥、养血安神的功效。中医认为，失眠与心血不足有关，而黄精正是养心血的好药。经常服用有助于改善睡眠质量，缓解失眠症状。

最后宁夏产的白头枸杞具有养肝明目、益肾安神的功效。现代研究表明，其含有多种活性成分，如多糖、黄酮类化合物等，可以帮助缓解眼部疲劳，从而改善睡眠质量。

好了今天的内容就跟你分享到这里了，总之，这三味药放一起煮水是一种简单易行、安全有效的养肝健脾、治疗失眠的方法。通过养肝明目、补气固表、滋阴润燥等功效的发挥，可以有效地改善睡眠质量，缓解失眠症状。如果您长期受到失眠的困扰，不妨试试这种方法，或许会有意想不到的效果。