坐月子是指孕妇产后用一个月或多个月的时间进行修养，这是我们中华民族自古流传下来的习惯。

准妈妈一朝分娩之后就要开始坐月子了，但每个地方的风俗习惯差异，导致坐月子的时间也不一样，有30天，有40天，听说要坐满100天才出门，是不是很不可思议呢？

那么科学坐月子是多久呢？

坐月子，在医学上又称为产褥期，通常为6~8周，也就是42-56天。妈妈经过孕育分娩，身体发生一系列的变化，而产后生殖器官及全身（除乳房外）在产褥期也在努力恢复到非孕状态。

恶露排出一般是10-15天，具体不能确定，因为每个女性体质不一样，后期的护理也会不同，所以排的时间会有所差异。

女性在分娩后，都会有恶露排出的状况，属于正常生理表现，会把子宫内的残留清理出来。如果子宫收缩能力比较强，恢复的速度会加快，恶露排10天后左右会停止。但有的女性体质比较虚弱，没有做好后期护理工作，出现了子宫内膜炎、宫腔内有残留物比较多等情况，恶露排出时间会向后延迟，有部分女性需要大约15天。

所以在排恶露的时候宝妈们一定要注意阴部卫生，避免感染。

对于剖腹产、顺产有侧切或撕裂的产妇来说，坐月子，除了身体各系统恢复外，也有助伤口的愈合，到了30天时，若是伤口已经恢复，不存在红肿感染等，也就可以出月子了。

顺产之后伤口一般在5-7天愈合，但是想要伤口达到完全无痛、吴症状，一般需要1个月左右的时间。

一般来说，分娩5-7天，伤口外观上就已经完全长了。不过屁股疼等相关症状需要很长时间，甚至1个月左右才可以恢复正常。

顺产和剖腹产的产后区别：

但若是伤口恢复不好，有红肿，甚至化脓的情况，最好再休息一段时间，直到伤口完全愈合，并且要做好护理，有任何不适或自己确定不了的情况，要及时去看医生。

饮食要营养丰富且清淡。坐月子期间建议进食清淡，高营养和低盐的饮食。由于产后一段时间内胃肠功能尚未完全恢复，最好吃易消化的食物，这样能更容易吸收，能避免产妇出现消化不良的症状。

如果在坐月子期间，宝妈有厌食或者是失眠的症状，那就说明宝妈的身体还没有恢复好，如果问题要是严重的话，就要去医院进行检查，看是不是身体出现了什么问题

不管是30天还是42天，恢复身体是最重要的，若是有条件，能休养42天自然是好的，甚至可以休息更长一段时间，充分的保证身体恢复会更好。

除此之外，产褥期还要注意情绪变化，保持稳定的情绪，避免出现情绪激动、抑郁等不适，还需要关注伤口变化。如果出现了明显不适的状况，就及时就医

最后小编在此祝各位宝妈们都能身体健健康康，生下一位可爱的小宝宝