蜕变没有捷径，其最大的能量来源于我们愿意去改变。

从浑浑噩噩变得目标明确，从颓废将就变得自信上进，我们才是自己人生的主宰。

知乎上非常高赞的一句话说到：“从日常细节之处改变，就可以成为更好的自己。

今天，柠漫分享自己坚持的小习惯，照着做，一起期待明年一个更好的自己吧！

01做好时间规划

有多少人每天睡前都在懊悔中度过，今天想做十件事，由于某某小事耽搁。

最后只完成了两件，明天还有很多事要做，如此反复，我们总有成百上千件事等着去做，这种无力感会降低做事效率。

主要的原因就是没有做好时间规划，做不到今日事今日毕。首先，事有轻重缓急，

我们每天都对自己的要做的事情做好分类，合理规划时间，尽量让每天都在充实和满足中度过。

02学习一项新技能

时代变化太快，铁饭碗越来越少，稳定的工作基本不存在，我们必须有着清醒的认知，不断学习新的技能，走在时代的前沿，才能遇见更多的机会与可能性。

03每天多喝水

人体70%都是水，每天喝够水是保持身体健康的重要方法。坚持每天喝水，可以让自己的皮肤更加水润、身体更加健康。坚持一年，你会发现自己的身体状况和健康状态得到了很大的改善。

04三餐规律

无论是因为生活节奏太快，还是源于对美的过度追求，如今，好好吃饭的年轻人越来越少了。刚开始工作的时候，柠漫饮食不规律，经常不吃早饭、晚饭也不规律，出门聚餐暴饮暴食，后来，肠胃出现问题，身体越来越糟，最后折腾进医院才懂得三餐规律的重要性。好好吃饭，简单而重要！

05定期整理房间

一屋不扫何以扫天下，把房间打扫干净，是整理和改变你命运非常重要的一步。

整理房间，让我们明白如何区分混乱和秩序，从而思绪更加稳定，通过打扫房间这种行为创造了秩序。

06每日读书30分钟

都说董宇辉的命运在一夜之间改变了，其实是坚持读书给了他现在的一切，是中国文化在为他托底。

在无数个无人问津的日子里，董宇辉坚持读书，通过书籍与无数位古代先贤对话，成就了今日人人敬佩的董宇辉。

虽然读完一本大部头也很难，但分成一小块一小块就容易多了。睡前 30 分钟读书带来的满足感，会远远超过刷刷手机、打打游戏带来的愧疚感。

07坚持自媒体分享

在这个人人可以创作的时代，学会打造自己的个人IP，坚持输出，分享观点，让更多的人看到，也给自己一个窗口去认识一些志同道合的人，在分享过程中找寻更多的价值感。

08坚持存钱

经历过贫穷，才更懂得金钱的价值和意义，无论任何时候，我们手里要有足够的钱。

坚持存钱就是为我们存下一份安全感。首先可以应对大部分突发情况，比如突发疾病，突然失业等等，

其次通过存钱建立一定的财务储备，可以在退休后提供稳定的生活保障，减轻国家养老负担。

09拒绝熬夜

见过太多熬夜加班出现身体疾病的案例，不少人还因此丢了性命，

不熬夜能避免很多突发疾病，还能降低高血压、呼吸系统疾病、心脏病、糖尿病、抑郁症、神经系统疾病的风险。

保持良好的睡眠，能让我们保证充沛的精力和良好的状态，都说，早睡是最好的美容配方，这种低成本养生方法一定要坚持下去。

10坚持锻炼身体

对自己的身体健康心存敬畏，健康才是我们活在这个是世界上最大的资产，

每天坚持锻炼身体，可以让自己更加健康和有精神头。根据自己的实际条件，选择锻炼方式，健身房或者户外，

是去散步还是跑步，都可以达到锻炼身体的效果。

坚持一年，我们会发现自己的身体状态有了很大的改善，更加健康有活力。