一个人有10万～15万根头发，头发生长速度是每天0.27～0.4毫米。正常来说，根据头发的新陈代谢，人每天掉50～100根头发是正常的生理现象，无须担心，也不需要治疗。

脱发按照临床的表现分为生理性脱发和病理性脱发，其中休止期脱发、产后脱发、精神性脱发、烫发不当造成的化学性脱发等等，这些都是可逆的，属于生理性脱发；而瘢痕性脱发、雄激素性脱发可能造成永久性脱发，还有斑秃（俗称鬼剃头），都属于病理性脱发，需要及时诊治。

生活中大多数人的脱发属于生理性脱发，这里主要介绍这一类的脱发情况。

l休止期脱发

大多数人都会经历的就是休止期脱发。头发的生长要经历生长期、退行期和休止期三个时期。休止期脱发，是由于多种应激因素造成的，但一般脱发不会超过原来发量的50%

l产后脱发

产后脱发其实也是一种休止期脱发，一般由于雌激素下降、内分泌紊乱和营养不均衡导致的。

l精神性脱发

精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等，均能导致神经功能紊乱，使毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，从而导致脱发。

休止期脱发无须治疗，平时应当多食富含B族维生素的食物，如谷类、粗粮、核桃坚果类，注意生活作息规律，使用防脱洗护产品，就可以可以预防控制这类脱发。以下几款洗护产品持有防脱特证，含有有效防脱成分，可以作为脱发人士日常洗护用品。

1、洛凡缇洗发水

参考价格：¥90/500ml

适用人群：有防脱需求的人群

成分配方：洛凡缇洗发水通过科学配比，提取天然侧柏叶精华，旨在改善脱发问题。它含有多种有效成分，能够深入毛囊滋养发根，增强头发的弹性和韧性。还能调节头皮油脂分泌，保持头皮的清爽与健康。

2、芭诗莱洗发水

参考价格：¥90/500ml

适用人群：有防脱需求的人群

成分配方：芭诗莱洗发水注重头皮护理，采用天然成分，旨在改善头皮环境，减少脱发。它含有多种天然植物提取物，能够深入毛囊滋养发根，为头发提供充足的营养。同时，它还能温和洁净头皮，保持头皮的清爽与健康。显著减少头发脱落，让秀发更加浓密光泽。

3、纪云颂洗发水

参考价格：¥90/500ml

适用人群：有防脱需求的人群

成分配方：纪云颂洗发水采用独特的科技配方，结合天然生姜根提取物，深入毛囊滋养发根，调节皮脂分泌，改善头皮环境，为头发提供全面的呵护，增强头发的弹性和韧性，减少头发断裂和脱落。

多摄取蛋白质，补充微量元素，避免焦虑压力，不要熬夜。平时避免强力搔抓及梳篦等机械刺激，尽量避免染发、烫发、拉发以及避免头发受各种物理化学损害。总之，对于生理性脱发而言，保持良好的饮食生活习惯，对于防脱固发还是很有效果的。