很多人觉得吃大补的东西就能立竿见影，补出个好身体。前段时间我一朋友老张听说甲鱼滋补，买了好几只天天吃，结果没过几天，鼻子就开始出血，整个人虚得不行。他吓得赶紧去医院检查，医生笑着说：“你这是补过头了，身体受不了。”可见，补品不是吃得越多越好，反而得根据自己的身体状况来调节。

大补的东西本来是为了让身体更健康，尤其是一些人觉得自己年纪大了，得靠补品撑住体力。可要是盲目跟风，不考虑自己体质，吃得不对路子，反倒容易伤身。比如有些人阳虚，身体本来就容易怕冷，猛吃大补的热性食物，可能会加重身体的负担，导致上火、失眠等问题。这种“进补”没好处，还弄得一身病。

还有人觉得自己平时工作忙，吃点大补的东西能提神。可大补食物对身体有时是个“负担”，不是什么时候都适合。朋友小李就因为经常熬夜加班，听说人参能补元气，每天炖着喝。结果几天后，人没精神了，反而觉得更累。去看中医，人家一摸脉说：“你这是身体虚不受补啊！”这才知道，补得对不对，得看你身体的根本状况。

其实，吃大补的东西到底会让身体发生什么变化，真得因人而异。你有没有遇到过因为乱补结果身体出状况的情况？是不是我们更该根据个人体质去“量身定做”补品，而不是盲目跟风？毕竟，身体是自己的，补不对反而适得其反。