很多人的挽回史就是辛酸史，感觉付出了所有，但结果一无所获，今天我打算单纯的做个挽回经验的分享，让你们避开挽回时的心酸。

小鱼说挽回

第一条，我希望你们接受分手的事实。

人有痛苦的感受，就是因为现实与想象不符，达不到期望，你就痛苦了。

但现实就是你们已经分手了，接受这个结果。当你真的接受了，你会发现也没什么大不了的。

很多人总是在想：我要是接受了，我们就真的再也没有可能了！想到ta以后的生活里没有了我，好难过！没有我照顾ta，ta以后找的对象欺负ta怎么办？等等等等。

这些想法其实都没有答案的，谁也解答不了。你们应该做的是跳出这些思维圈子，就是承认分手的事实，这些问题就不攻自破了，你们也不担心这类问题了，就这么简单。

怎么做到接受分手事实呢？

每个人都有自己消除烦恼的方法，觉得忘不掉的人，可以试试大量运动，让自己精疲力尽，然后好好休息。

分手后你们反倒要学会规律作息，好好生活，该吃吃该喝喝，有一个好状态反倒对挽回更有帮助。

第二条，不要反复找朋友倾诉。

如果朋友不忙，也跟你关系特别铁，可以适当倾诉，一吐为快，让自己心情更好一点。

不过你的朋友跟你关系再好，或者ta时间再充裕，但如果总是让ta承接你分手后负面的情绪，时间久了ta也受不了。

我建议你们可以换种方式倾诉，就是写日记，把自己的心情写下来，也会起到不错的效果。

小鱼说挽回

第三条，在你平静下来之后，你再去考虑挽回的事情。

如果你的心情没有平静下来，你去想挽回的事情，你很可能就在错误的道路上越走越远了，这也是很多人不能挽回成功的原因。

要冷静到什么程度才算可以呢？

大家要记得，千万不要自以为是，觉得自己状态调整好了，可以随时去联系前任了。

真正的好状态，是你可以很乐观的分析你们分手的问题和原因的时候，是乐观，而不是强迫自己冷静。

而且你们很多人对于挽回的认识也不充足，总有很多人觉得你挽回是道个歉就能解决的问题，总觉得挽回是自己稍微换套衣服换个形象就可以轻松回头的事情，这些想法都太天真了。

大家要区分开乐观和天真。

认识到挽回的难度，并且还坚信自己可以成功，这个才叫乐观。

其实分手挽回是个很复杂的工程，如果三言两语就能挽回，这通常都不是真性分手。

既然是对方真心想分，那么对方就一定感觉到你们之间有问题没办法解决了。或者觉得跟你待在一起没有舒适感。

这是一种现实和感性相结合的全方位的体验，如果你不能把这个解决，那么对方就很难跟你复合的。

小鱼说挽回

第四条，如果你认真分析过当前的情况，你觉得很多问题没有办法解决，我给的建议就是先不要着急挽回。

不要去想什么我不去挽回对方就走远了，再不挽回就跟别人跑了。

不管你对未知有多么恐惧，但就目前的情况而言，你的任何做法都只可能让你们本身的情况更糟糕，所以担心也是无益，何必担心。

而且就我遇到的实际情况来说，发生大家担心事情的概率并没有大家想象的那么大。恐惧才是你们最应该克服的障碍。

最后祝大家和好如初。