本报讯（记者 刘涛）国庆节即将到来，市民聚餐聚会、外出旅游活动增多，人员流动频繁，疾病发生与传播的风险也进一步增加。9月26日，市疾控中心发布健康提示，假日里要注意规律生活，饮食卫生，外出旅游，要做好个人防护，确保健康平安过国庆。

生活饮食方面，饭前便后勤洗手，如不具备洗手条件，可用便携消毒湿巾、免洗手消毒液清洁双手；尽量吃熟食，不吃生的或未煮熟的肉类、海鲜，吃水果要清洗干净，不接触来源不明的水源，不采食野生菌或其他植物，不捕食野生动物；选择正规的餐馆用餐，不吃路边摊；购买包装食品时，要注意查看保质期；熟食要尽快食用，常温下放置时间不超过2小时，剩余食物和食材要及时冷藏（冻），放入冰箱时，最好使用有盖容器，或用保鲜膜覆盖，避免交叉污染；如餐后发生呕吐、腹泻等症状，尽快就医，不要自行盲目服用药物；要规律作息，均衡饮食，不暴饮暴食，保证每日适量运动，加强自己和家人的健康监测。

外出旅游时，如前往人多拥挤、密闭的景区时，要小心新冠、流感等近距离呼吸道飞沫传播疾病，准备好一次性口罩、便携消毒液，避免与有发热、咳嗽等症状的人员接触；选择正规、卫生的酒店或民宿居住，入住后，要常开窗通风，保持空气清新；带儿童前往景区或游乐园时，在接触公用玩具、游玩设施或宠物后要告诉孩子不能接触口鼻，及时清洁双手；出境游时，要提前了解当地登革热、疟疾、猴痘、奥罗普切热等传染病疫情风险，采取必要的预防措施。太原晚报