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"医生，我这个病能治好吗？"在诊室里，中年男人李大强眼里噙着泪水，声音有些颤抖。他手里紧紧攥着那张检查报告单，指节已经泛白。

我合上手中的病历本，叹了口气。作为一名从医二十余载的内分泌科主任医师，见过太多像李大强这样的糖尿病患者。每当看到他们忐忑不安的眼神，我都感同身受。

李大强是一名45岁的企业高管，西装革履，举止得体，只是脸上写满了疲惫。这些年为了打拼事业，他几乎搭进去了全部精力：早出晚归是家常便饭，应酬饭局接踵而至，烟酒不离手，运动更是想都别想。

这次体检报告犹如晴天霹雳：空腹血糖高达12mmol/L，糖化血红蛋白8.5%，尿微量白蛋白升高，血压140/90mmHg。种种指标都在警告着他的健康亮起了红灯。

"大强啊，你这情况比较典型。"我指着检查报告解释道："现代人工作压力大，生活节奏快，很多人都忽视了健康。糖尿病看似来得突然，实际上是长期不良生活方式累积的结果。"

李大强眼圈泛红："医生，我以前总觉得身体好，没当回事。这段时间总是口渴，晚上老起夜，视力也模糊了，没想到......"

我理解地点点头。根据世界卫生组织的最新统计数据，全球糖尿病患者已超过5.3亿，中国更是成为糖尿病第一大国。令人担忧的是，发病年龄越来越年轻化，很多患者在确诊时就已经出现了并发症。

"糖尿病确实是个慢性病，需要终身管理。不过别太悲观，只要科学治疗，规范管理，完全可以过上正常人的生活。我这就给你详细说说要注意的事项。"

看着李大强专注的眼神，我想起这些年遇到的形形色色的病例。有位退休教师，确诊后整天以泪洗面，把自己关在家里不见人；有位商人，迷信偏方，到处求医问药，结果把身体搞得更糟；还有位年轻姑娘，过度焦虑，天天测血糖，活得战战兢兢。

"医生，那我到底该注意些什么？有什么事是绝对不能做的吗？"李大强急切地问道。

我拿出一张纸，认真写下注意事项："糖尿病患者要特别当心这四件事。每一件都足以影响病情控制，甚至危及生命。"

第一件绝对要避免的事，就是盲目相信偏方和保健品。市面上号称"包治百病"、"纯中药配方"、"无副作用"的保健品层出不穷。据国家药监局统计，每年查处的假冒降糖药品和保健品数以千计。

去年我就接诊过一位可怜的老太太，她花了几万块钱买某品牌的"降糖茶"。广告说是古方秘制，包治糖尿病。结果喝了三个月，不仅血糖飙升到20mmol/L以上，还出现了严重的肾功能损害。等送医时已经出现酮症酸中毒，差点丢了性命。

美国糖尿病协会的研究表明，约有72%的糖尿病患者曾使用过替代疗法或保健品，这其中有相当一部分人因此延误了正规治疗。中国疾控中心的数据更显示，选择偏方治疗的患者，并发症发生率比规范治疗高出近三倍。

第二件要戒除的事，就是饮酒。很多人觉得喝点小酒无所谓，殊不知酒精会严重干扰血糖代谢。酒精进入人体后会抑制肝脏的糖原分解，同时影响胰岛素的分泌和作用，导致血糖剧烈波动。

我曾经救治过一位酒鬼患者，他白天吃降糖药，晚上照样喝酒。某天深夜突发重度低血糖，意识模糊，抽搐不止，送来时血糖只有1.2mmol/L。幸好抢救及时，不然后果不堪设想。

根据《柳叶刀》杂志发表的研究，糖尿病患者饮酒会使心血管疾病风险增加45%，死亡风险增加超过50%。特别是空腹饮酒或服用降糖药物期间饮酒，极易诱发致命性低血糖。

第三件需要改掉的事，就是熬夜。现代人熬夜已成常态，睡眠质量普遍下降。殊不知，熬夜会严重扰乱人体的生理节律，影响多种激素分泌，加重胰岛素抵抗。

我的一位病人是知名互联网公司的程序员，经常通宵加班。即使按时服药，他的血糖始终居高不下，还出现了视网膜病变。直到调整作息，保证每天7-8小时睡眠，各项指标才逐渐好转。

哈佛医学院的研究发现，长期睡眠不足会使糖尿病风险增加40%，血糖控制不佳的概率增加近一倍。另有研究表明，熬夜会降低胰岛素敏感性，增加炎症因子水平，加速糖尿病并发症的进展。

第四件必须杜绝的事，就是情绪失控。糖尿病患者普遍比较敏感，容易产生焦虑、抑郁等负面情绪。这些不良情绪会激活交感神经，促进应激激素分泌，导致血糖升高。

"大强，你明白了吗？这些都是血淋淋的教训啊。"我语重心长地说。

李大强连连点头："医生，我一定记住。那平时还要注意什么？"

我继续说道："除了避免这些禁忌，还要建立健康的生活方式。每天保持适度运动，控制饮食，戒烟限酒，保持心情愉快。糖尿病不可怕，可怕的是对它认识不足，管理不当。"

三个月后，李大强来复查。他整个人焕然一新：体重减了15斤，血糖降到了7mmol/L，血压也恢复正常。"医生，我现在每天坚持晨跑，按时作息，荤素搭配。连我太太都说我比以前年轻了！"

看着他神采奕奕的样子，我由衷地感到欣慰。这再次证明：只要患者有决心，糖尿病完全可以得到有效控制。

从医这么多年，我深深体会到：战胜糖尿病是一场持久战，需要医患双方的共同努力。我希望每一位糖尿病患者都能认识到这一点，为自己的健康负起责任来。让我们携手同行，用科学的态度和方法，战胜这个看似可怕的慢性病。

毕竟健康的人生才是最美的人生。与其在疾病中后悔，不如在预防中珍惜。这也是我作为一名医者最大的心愿。

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（文中故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合，身体不适应及时寻求医师帮助）